Betegnelserne "binyreudmattelse" eller "binyreudmattelse" bruges nogle gange til at beskrive en kronisk følelse af mild fysisk og følelsesmæssig udtømning, som kan følge en periode eller episode med intens stress. For ikke at blive forvekslet med binyreinsufficiens, en medicinsk diagnostisk og behandlingsmæssig sygdom, er binær udmattelse ikke fuldt ud forstået. Nogle mener langsigtet eller overdreven brug af stimulanter som kaffe kan udstøde binyrerne. Der er dog ingen beviser for denne hypotese.
Binyrerne
Deres binyrerne er små, trekantede kirtler placeret på toppen af dine nyrer. De producerer mange af hormoner og kemikalier ansvarlige for sundhed, energi og humør, såsom hormonerne cortisol, som produceres som reaktion på stress eller lavt blodsukker; aldosteron, som hæver blodtrykket og testosteron. Når man konfronteres med stress, frigiver binyrerne dopamin, epinephrin og norepinephrin. Disse kemikalier øger hjertefrekvens, blodtryk og følelser af opmærksomhed.
Kaffe og koffein
Kaffe indeholder koffein, et stimulerende middel til centralnervesystemet, som giver en kortvarig udbrud af energi og årvågenhed. Drikker 2 til 3 kopper kaffe om dagen er sikkert sikkert for de fleste raske voksne. Alt for meget kan imidlertid føre til søvnløshed, rysten, ujævn hjerterytme, hovedpine og dehydrering og kan forårsage abstinenssymptomer som svær hovedpine og irritabilitet, hvis du holder op med at drikke det. Koffeinen i kaffe kan også hæve binyrens produktion af norepinephrin og epinephrin, selv om det ikke er kendt, om der er nogen langsigtede resultater af denne virkning.
Om adrenal udmattelse
Adrenal insufficiens, også kendt som Addison's sygdom, er en sjælden sygdom, hvor binyrerne stopper med at producere nok kortisol og aldosteron på grund af skade eller sygdom. Adrenal insufficiens kan også forekomme, når hjernen ikke ordentligt stimulerer kortisolproduktionen. Adrenal udmattelse og binyre træthed er nonmedical termer nogle gange bruges til at beskrive den udslidte følelse, der kan følge en periode med intens stress. I teorien kan konstant stress eller overindulgen i stimulerende stoffer som kaffe provokere binyrerne at overproduce, hvilket efterhånden efterlader dem for udtømt til at fungere ordentligt. Der er dog ingen videnskabelig dokumentation for, at dette er en fysisk lidelse eller at kaffe forårsager det.
Hvad skal man gøre
Hvis du tror, at kaffeforbrug påvirker dit helbred negativt, skal du aftage langsomt for at undgå abstinenssymptomer. Hvis du fortsætter med at opleve uforklarlig træthed, vægttab, svimmelhed, hårtab, lavt blodtryk og kropssmerter, spørg din læge, om Addisons sygdom er en mulig årsag. Hvis du er i fare, kan en simpel test af dine cortisolniveauer bekræfte diagnosen. Andre mulige årsager til disse symptomer omfatter potentielt alvorlige tilstande som depression og kronisk træthedssyndrom, så se din læge for præcis diagnose og behandling.
