Mineraler i kroppen, der bærer elektriske ladninger kaldes elektrolytter. Din urin, blod og andre kropsvæsker bærer elektrolytter gennem din krop. Når elektrolytniveauerne bliver ubalancerede, kan du opleve en række symptomer, der spænder fra hovedpine og kvalme til forvirring og dehydrering.
Dehydrering
Når du sveder, græder og urinerer, taber du vand. Når du bliver dehydreret, taber du også elektrolytter indeholdt i væskerne. Indledende symptomer på dehydrering, som kan være livstruende, omfatter svimmelhed og træthed. Du kan køre feber eller føle lyshårede. Din hud bliver meget tør og din hjertefrekvens vil stige, hvilket medfører ekstra tryk i dit hoved. Fanger i de tidlige stadier, kan du opdatere de tabte elektrolytter og lindre dine symptomer ved at drikke en sportsdrik, der indeholder elektrolytter. Mere alvorlig dehydrering kan kræve akut behandling og intravenøse væsker.
hyponatriæmi
Natrium er en elektrolyt, der hjælper med fluid regulering omkring dine celler. Når dine natriumniveauer bliver for lave, kan du udvikle hyponatremi, en elektrolytforstyrrelse, der får cellerne til at svulme. Ud over hovedpine omfatter andre symptomer på hyponatremi muskelsvaghed, kvalme, forvirring og tab af appetit. Træthed og sløvhed indstillet, og tilstanden kan føre til anfald eller koma.
Opkastning
En tilstand, der hedder cyklisk opkastning, opstår, når du går gennem opkastningscykler i timer eller dage ad gangen uden andre tilsyneladende symptomer. En infektion, stress, allergi eller angst kan afværge episoderne, rapporterer National Institute of Diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme. Mange mennesker, der lider af migræne hovedpine oplever også cyklisk opkastning enten som følge af hovedpine eller som en bivirkning. Konsistent opkastning forårsager et dramatisk tab af elektrolytter såvel som dehydrering, tandforfald og spiserørskader. Mens behandlingen varierer, er den mest effektive behandling forebyggelse ved at undgå de udløsere, der afbryder cyklusserne.
Højt blodtryk
Lavt indtag af elektrolytter som kalium, magnesium, natriumchlorid og calcium kan medføre en højere risiko for at udvikle højt blodtryk, ifølge American Heart Association. Frugter og grøntsager er den primære kilde til kalium og magnesium i din kost, og calcium kommer hovedsageligt fra mejeriprodukter, selv om mange grøntsager også indeholder betydelige mængder calcium. Nogle af de tidlige forudsigere af højt blodtryk eller hypertension omfatter hovedpine, træthed, synskift og forvirring. Medicin til behandling af migræne kan også føre til hypertension, ifølge Medline Plus. Behandling omfatter normalt blodtrykssænkende medicin og kostændringer.
