Andelen overvægtige fortsætter med at stige hurtigt, især i de udviklede lande. Overdreven kropsvægt er en af de førende risikofaktorer i udviklingen af sådanne kroniske tilstande som diabetes, hjertesygdomme, kræft og slidgigt. En frugt, der normalt spises i Vestafrika, kan hjælpe med at skure pund og sænke kolesterolet takket være et ekstrakt fra Irvingia gabonensis, også kendt som afrikansk mango. Ekstrakter fra plantens frø kan hæmme fedtproduktionen og påvirke enzymer, som regulerer metabolisme.
Identifikation
Den afrikanske mango vokser på et kompakt træ indfødt til Guineas tropiske regnskov. Den gule frugt er signifikant for frøet, som anvendes i fødevarepræparater. I århundreder er afrikansk mango blevet brugt til medicinske formål, herunder smertelindring fra bark og diarré, brok, diabetes og gul feberbehandlinger fra frøekstrakt og feberreduktion fra bladekstrakter, ifølge Global Institute for Bioexploration. Den afrikanske mango har en synergistisk effekt på at sænke det totale kolesteroltal og lavdensitetslipoprotein og har også vist sig at have vægttab egenskaber.
komponenter
Den afrikanske mango frø er 8,5 procent protein, 15 procent kulhydrat og 67 procent fedt. Afrikansk mango frø er højt i calcium og jern samt B-vitaminer thiamin, riboflavin og niacin. Sund fedtsyreindhold omfatter myristiske, laurin-, palmitin-, stearin- og oliesyrer. Olien i frøet af den afrikanske mango er en god kilde til beta-caroten ifølge videnskabelig litteratur fra Albert Ayeni, Ph.D.
Effekter på kolesterol for vægttab
Det høje indhold af kostfiber i afrikansk mango kan sænke kolesterolet, hvilket kunne ligestilles med vægttab. En undersøgelse fra 2005, der blev offentliggjort i "Lipids in Health and Disease", vurderede 40 forsøgspersoner, hvoraf 28 fik afrikansk mango-ekstrakt tre gange om dagen. Efter en måned havde gruppen, der fik den afrikanske mango, lavere kolesterolindhold, herunder LDL, det "dårlige" kolesterol og triglycerider, samt en stigning i lipoproteinniveauer med høj densitet, mens kontrolgruppen ikke havde nogen ændring i blodlipidniveauerne .
Langsigtet vægttab studie
Afrikansk mango-ekstrakt øger adiponectin, et hormon, der påvirker glucouse og fedtstofskifte og øger insulinniveauet, hvilket får kroppen til at bruge fedt til energi, hvilket resulterer i vægttab. Forskning blev udført ved Kamerunens Universitet i Yaounde med en testgruppe på 72 overvægtige voksne, hvoraf nogle fik ekstrakter af den vestafrikanske mango to gange om dagen i løbet af en 10-ugers periode. Resultaterne, der blev offentliggjort i "Lipids in Health and Disease" i 2008, viste et betydeligt vægttab på i gennemsnit 12 kg sammenlignet med placebogruppen, der ikke viste nogen ændring. Endvidere fortsatte størrelsen af forskellene at stige i løbet af forsøgsperioden .
Bivirkninger
Ifølge en rapport i "Sydney Morning Herald" fandt undersøgelser fra Fairfield, Californiens baserede Gateway Health Alliances, nogle emner, der tog Irvingia gabonensis-ekstraktet rapporterede bivirkninger, herunder hovedpine, søvnproblemer og gas, men satsen var ens i placebogruppen.
