Grøn te indeholder mange forbindelser, der er gavnlige for dit helbred, herunder antioxidanter. Derudover er grøn te blevet anvendt som en naturlig behandling for en række sundhedsmæssige forhold, herunder solskoldning, overvægt og kolesterolniveau kontrol. Mens moderate mængder grøn te er generelt betragtes som sikre, kan grøn te interagere med visse lægemidler. Disse omfatter antikonceptionsmidler som p-piller.
Grøn te Fordele
Grøn te er forskellig fra andre teorter, herunder den mere traditionelle sort te. Fordi grøn te er lavet af tebladene, inden de gæres, rapporterer University of Maryland Medical Center, at det indeholder flere polyfenoler end andre teorter. Polyfenoler er en type antioxidant, som kan bekæmpe de negative virkninger af frie radikaler på kroppen. Ifølge UMMC indeholder den gennemsnitlige kop grøn te mellem 50 til 150 mg antioxidanter. Grøn te indeholder også et andet eftertragtet stof: koffein. Den gennemsnitlige mængde koffein i en kop te, ifølge March of Dimes, er 48 mg. Dette beløb kan dog variere afhængigt af mærke og type te, samt hvordan den er forberedt.
Koffein og frugtbarhed
Koffein kan påvirke fertiliteten. Selvom dette måske ikke er noget problem, hvis du bruger fødselskontrol, kan det være et potentielt problem i det lange løb. Ifølge March of Dimes må moderate mængder koffein eller under 300 mg dagligt ikke påvirke din fertilitet negativt. Med andre ord, når du er klar til at starte en familie, skal den grønte te, du bruger under fødselskontrol, ikke udgøre et problem, medmindre du drak det overdrevent. Ca. 10 kopper eller mere af grøn te dagligt, svarende til 500 mg eller mere af koffein om dagen, kan udgøre fremtidige frugtbarhedsproblemer, ifølge den undersøgelse, der blev gennemgået af March of Dimes.
Grøn te og fødselskontrol
Koffein er ikke kun et frugtbarhedsproblem. Mens koffein ikke påvirker effektiviteten af dine p-piller, kan dine p-piller medføre, at koffein bruges af din krop. Ifølge UMMC, kan at tage p-piller i p-piller øge virkningerne af koffein på din krop. Med andre ord kan den grønne te mere virke som en kop kaffe, som har mere koffein end te. Derudover kan koffein fra grøn te forblive i din krop længere end det normalt ville, hvis du tager p-piller. De mulige bivirkninger ved for meget grøn teforbrug, når du tager p-piller, omfatter jitterskab og et hurtigt hjerterytme. Disse symptomer kan vare længere end normalt, hvis koffein ikke forlader din krop i den sædvanlige tidsramme.
Retningslinier
På trods af koffeinproblemet behøver du ikke at begrænse din grøn teforbrug, når du tager p-piller. Du kan stadig høste de samme fordele ved at vælge lavere koffein- eller koffeinfrie sorter og ved at moderere dit indtag. Faktisk anbefaler UMMC dem, der vælger grøn te, fordi deres sundhedsmæssige fordele vælger decaf. Spørgsmålene vedrørende koffein vedrører også hormonal prævention, såsom piller eller plaster. Andre former for prævention, som f.eks. Barrieremetoder, kræver ikke, at du overvåger dit koffeinindtag mere end du normalt ville. For mere specifikke retningslinjer for brug af grøn te, mens du er i form af prævention, skal du tale med din læge.
