Væskegræs, kendt videnskabeligt som "triticum aestivum", er et græs, der er præget af dets helbredende egenskaber. Den indeholder essentielle vitaminer og mineraler, herunder protein, vitamin B12, beta caroten, calcium, jern, fosfor og magnesium. Selvom hvedegræsjuice er blevet påstået at hjælpe med at helbrede sygdomme, herunder forkølelse, bronkitis og hudlidelser, er wheatgrass ikke blevet godkendt af U.S. Food and Drug Administration til behandling af nogen af disse lidelser. Ifølge American Cancer Society, selvom wheatgrass juice indeholder vitaminer og mineraler, der er gavnlige for den menneskelige krop, er der ikke tilstrækkeligt bevis for, at det specifikt kan helbrede eventuelle sygdomme.
Trin 1
Blend wheatgrass juice og drik det som et skud. Du kan købe wheatgrass frø og dyrke dem i græs selv, eller købe wheatgrass juice i sundhedsfødevarebutikker eller specialbutik. Placer en stor håndfuld hvedegrass i en masticating juicer eller en wheatgrass juicer. En blender kan også bruges, men saften skal være anspændt, før du drikker for at fjerne den ufordøjelige pulp. Drik 1 til 2 ounce hvedegræsvæske.
Trin 2
Lav wheatgrass te. Brug en maddehydrator til at tørre en håndfuld frisk hvedegræs. Knus hvedegræsset i et pulver ved hjælp af en mørtel og pistil, og sæt 1 tsk pulveret i et krus og hæld derefter kogende vand over det. Lad være at sidde i et minut, og drik derefter.
Trin 3
Tilsæt æbler og appelsiner til at sød smagen af wheatgrass juice. Placer en lille flok wheatgrass, der er 2/3 inch i diameter i en masticating juicer. Tilsæt to skiver, skrællede æbler og en skåret, skrællet appelsin. Blend indtil væsken er konsistensen af saft. Fjern papirmassen og kassér den. Drik på tom mave.
Trin 4
Kombiner hvedegræsjuice med gulerodssaft til en vitaminfyldt drikke. Placer en lille flok wheatgrass, der er 2/3-inch i diameter i en masticating juicer. Tilsæt tre gulerødder og 1/4 kop vand, og bland så til det er konsistensen af saft. Fjern papirmassen og kassér den. Drik på tom mave.
Ting du skal bruge
- Hvedegræs
- Masticating juicer
- Food dehydrator
- Morter og støder
Tips
- Drik 1 til 2 ounce wheatgrass juice tre gange om ugen, ifølge "The Wheatgrass Book" af Ann Wigmore.
Advarsler
- Kontakt din læge, før du drikker wheatgrass juice til en medicinsk tilstand.
