Folk, der misbruger alkohol, kan udvikle niacinmangel. Alkoholisme er den førende årsag til niacinmangel i USA, ifølge University of Maryland Medical Center. Små mængder af niacin kosttilskud kan reversere mangler. Men hvis du tager niacin i store doser for at behandle tilstande som højt kolesteroltal eller arthritis, står du over for risikoen for leverskade. Og alkohol i sig selv kan forårsage leverskade. Hvis du drikker store mængder alkohol, skal du ikke tage niacin uden lægeens samtykke og tilsyn.
Niacin-mangel
Hvis alkoholbrug gør det vanskeligt for din krop at behandle niacin, kan du opleve bivirkninger som træthed, kræftsår, fordøjelsesbesvær og depression. Hvis niacinmangel bliver svær - en tilstand kaldet pellagra - kan din hud blive skællende eller knække, og du kan lide af diarré eller demens. Andre symptomer på niacinmangel omfatter en hævet, rød tunge og brændende i munden. De fleste mennesker får nok niacin - ca. 14 mg til 16 mg om dagen - i deres kostvaner, fra kilder som nødder, oksekød, kylling, rødbeder og gær.
Niacin Supplements
Du kan behandle alkoholrelateret niacinmangel med kosttilskud. For mild mangel er den sædvanlige dosis 50 mg til 100 mg dagligt. Personer med pellagra kan tage 300 mg til 500 mg om dagen. Hvis du tager mere end 50 mg niacin om dagen, kan du opleve hudskylninger - dit ansigt bliver rødt, kløe, prikker og forbrændinger. Hvis du drikker alkohol, mens du tager niacin kosttilskud, øger du dine chancer for at lide af hudskylninger, en harmløs men ubehagelig bivirkning. Niacin-formuleringer med ikke-flush og timed release kan forhindre eller lindre skylning, men de øger også risikoen for leverskade.
Fordele og risici
Du kan købe niacin uden recept. Over-the-counter niacin kan behandle niacinmangel og type 1-diabetes og kan muligvis behandle depression og katarakt. Regelmæssig niacin i receptstyrkeformler kan sænke triglycerider og lipoprotein med lav densitet - to typer af lipider i blodbanen - og hæve beskyttende lipoproteinkolesterol med høj densitet samt forbedre hærdning af arterierne. Begge typer niacin kan forårsage alvorlige bivirkninger, herunder synstab, mavesår, uregelmæssig hjerteslag og leverskade.
Overvejelser
Alkoholisme kan øge dit behov for zink. Hvis du tager zinktilskud, gør din krop ekstra niacin. Hvis du tager både zink og niacin kosttilskud, kan du opleve hudskylninger og andre bivirkninger. Niacin er blevet brugt til at behandle alkoholafhængighed, men bevis for dets effektivitet til dette formål er fortsat utilstrækkelig. Det kan aflaste angst og depression i at genvinde alkoholikere. Hvis du tager niacin kosttilskud, skal din lever kontrolleres periodisk for skade. Hvis alkohol har beskadiget din lever, skal du ikke selvmedicinere med niacin.
