Forøgelse af dit C-vitaminindtag er ikke den eneste grund til at spise citrusfrugter - disse frugter giver også en række gavnlige stoffer kaldet bioflavonoider. Mens forskningen stadig er i de indledende faser, kan disse forbindelser hjælpe med at mindske risikoen for hjertesygdomme og kræft, beskytte din hjernefunktion, når du bliver gammel, og forbedre din omsætning.
Kolesterolforbindelse
De potentielle hjerte-sunde virkninger af citrusfrugter er ikke kun på grund af folat og C-vitamin indeholder disse frugter, selv om disse er begge gavnlige for at forhindre hjertesygdomme. Citrusflavonoider hjalp med at sænke både cholesterol og triglyceridniveauer i en undersøgelse, der blev offentliggjort i "Journal of Agricultural and Food Chemistry" i 2011. Flavonoiderne tangeretin og nobiletin havde den største effekt, men sinensetin, hesperetin og naringenin havde også en lille effekt.
Kræft Behandlingspotentiale
Selv om forskningen stadig er i de indledende faser, kan citrusbiflavonoid tangeretin være i stand til at hjælpe med behandlingen af lægemiddelresistent kræft. En undersøgelse offentliggjort i "Journal of Natural Products" i 2012 viste, at dette flavonoid hjalp med at fremkalde celledød i stofresistente kræftceller og gjorde dem mere følsomme over for kemoterapi medicin.
Brain Power Protection
Mange citrus bioflavonoider, herunder hesperetin, kan krydse blod-hjernebarrieren og dermed give dem potentialet til at være gavnlige for at beskytte din hjernefunktion ifølge en artikel offentliggjort i "Journal of Agricultural and Food Chemistry" i 2012. En undersøgelse ved anvendelse af rotter, der blev offentliggjort i juli 2010 i "Journal of Medicinal Food", fandt ud af, at en citrus bioflavonoid, naringin, synes at bidrage til at forhindre en type cellebeskadigelse, der fører til Alzheimers sygdom, selvom der kræves mere forskning for at se, om denne fordel forekommer hos mennesker, såvel som hos rotter.
Inflammation og Cirkulation Forbedring
Lovende forskning involverende patienter med metabolisk syndrom peger på en potentiel fordel ved et citrus bioflavonoid kaldet hesperidin. En undersøgelse offentliggjort i "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" i maj 2011 viste, at patienter, der fik hesperidin, havde færre markører for betændelse i deres blod og forbedringer i endotelfunktionen eller funktionen af foringen af deres blodceller og dermed i omløb såvel. Disse forbedringer kan også nedsætte hjertesygdomsrisikoen.
