Kakao, også kaldet cacao, er ikke kun den vigtigste komponent i chokolade, men også kosttilskud. Kakao er rig på antioxidanter, som har beskyttende virkninger mod frie radikaler, som forklaret af Long Beach Memorial Care Health System. Frie radikaler er affaldsprodukter, der udvikler sig, når kroppen omdanner mad til energi og kan forårsage celleskader og kan bidrage til sygdommen. Forbindelser i kakao kan hjælpe med at bekæmpe slagtilfælde, hjertesygdomme, diabetes og kræft, ifølge en rapport i 2007-udgaven af "Harvard Gazette."
Gastrointestinale bivirkninger
Nogle mennesker kan opleve gastrointestinale bivirkninger, når de tager kakao kosttilskud, ifølge Allina Health System, herunder forstyrret mave og forstoppelse. Hvis du ammer, kan koffein fra kakao passere gennem din mælk til din baby og føre til kolik. En baby med kolik er sund, men græder ofte eller i lange perioder uden nogen åbenbar grund. University of Michigan Health System forklarer, at årsager til kolik er ukendte, men kan være forbundet med intestinal gas, eller en fødevaresensitivitet eller allergi.
Stimulerende effekter
Kakao indeholder teobromin, theophyllin og koffein, kemikalier, som alle har stimulerende virkninger. Nogle mennesker kan opleve stigninger i energi, motivation og opmærksomhed, når de tager kakao, som det fremgår af Drugs.com. Selv om koffeinniveauer er lave, er nogle mennesker følsomme overfor dette stof, og selv små mængder kan forårsage ubehagelige bivirkninger, advarer University of Michigan Health Service. Disse virkninger kan omfatte rastløshed, nervøsitet, irritabilitet og koncentrationsproblemer. Fysiske tegn på for meget koffein kan omfatte håndskælv, hovedpine og ekstra hjerteslag. Du bør ikke tage kakao bønne kosttilskud sent på dagen, fordi stoffet kan forårsage søvnløshed eller lavvandet søvn.
Allergisk reaktion
Selvom det er usandsynligt, kan nogle personer opleve en allergisk reaktion på kakao kosttilskud. Tegn som angivet af Allina Health System kan omfatte vejrtrækningsbesvær, tæthed i halsen eller brystet, kløe, elveblest, udslæt eller hævelse. En allergisk reaktion på kakao kosttilskud bør betragtes som en medicinsk nødsituation.
