Din mediale sikkerhedsstillelse eller MCL i fælles stenografi er et ligament placeret i dit knæ. MCL er et fælles skadested for sportsfolk, især de, der er involveret i kontakt sport. En MCL-skade kan være mild eller alvorlig. Behandlingsmulighederne varierer, og du bør tage forholdsregler - og følg din læge instruktioner - som skaden helbreder.
Funktioner
Din mediale sikkerhedsstillelse er et af fire hovedbånd i knæet og hjælper med at give knæets stabilitet, forklarer TeensHealth-hjemmesiden. MCL forbinder knæet til din lårben eller lårben og din tibia eller skinneben og ligger på indersiden af knæet.
Skade
En skade på din MCL kan bestå af en belastning eller forstuvning, en delvis slid på ligamentet eller en komplet tåre. Skaden er forårsaget, når dit knæ tvinges indad i en unaturlig bevægelse. Dette skaber for meget spænding på det reb-lignende MCL, og det strækker eller tårer, TeensHealth rapporter. Sport som fodbold, fodbold og hockey, hvor kontakt i knæområdet er almindeligt, vil sandsynligvis forårsage en sådan skade.
gåture
En generel retningslinje for at gå efter en MCL-skade er at bruge krykker, indtil du er i stand til at gå komfortabelt uden en halt. Din læge vil rådgive dig om hans specifikke anbefalinger. Du kan have brug for en knæstamme i de første flere uger for at tilføje støtte og stabilitet til dit knæled, University of Kentucky HealthCare system notater.
Behandling
En skade på din MCL kan helbrede sig inden for en til seks uger, men du vil sandsynligvis have brug for i det mindste nogle fysioterapi for at genoprette bevægelsesområdet og genvinde styrke i dit knæ, rådgiver Massachusetts General Hospital. Anti-inflammatorisk medicin og is er en god indledende behandling for at reducere hævelse og smerte. En alvorlig rive på ledbåndet kan kræve kirurgi.
Overvejelser
Nogle atleter og andre, der har lidt en revet MCL-rapport, der hørte en "pop", da skaden opstod. Når du udfører rehabiliteringsøvelser, eller i de tidlige stadier af at lægge vægt på benet igen, skal du stoppe, hvis du føler smerter og gå langsomt for at undgå at genskabe ligamentet.
