Kristne bruger Daniel Fast som en metode til selvmodtagelse for at hjælpe med at trække tættere på Gud. Den spiseplan, der fulgte på denne hurtige, er baseret på Daniels hurtige i Danmarks Bog i Bibelen. Denne behandling betragtes som en del hurtig, fordi du kan spise og drikke hele dagen i stedet for at gå uden mad i løbet af dagen - du skal bare være opmærksom på, hvilke fødevarer du spiser.
Tilladte fødevarer
Mens du følger Daniel Fast, kan du spise frugt, nødder, frø, grøntsager og bælgfrugter. Det er de eneste fødevarer, Daniel spiste under hans hurtige. Nogle kirker tillader dog medlemmer at spise naturlige fuldkorn, såsom havre og byg, samt fisk og skaldyr. Daniel Fast-retningslinjerne tillader dig ikke at spise "dyrebare" fødevarer, såsom honning, sød mad, krydret mad eller forarbejdet mad, selv om nogle retningslinjer tillader fødevarer krydret med friske urter.
drikkevarer
Hvis du følger Daniel Fast nøjagtigt som det er beskrevet i Danmarks Bog, er den eneste drik, du kan have i løbet af din hurtige, vand. Nogle Daniel Fast-retningslinjer tillader frugtjuice og grøntsagssaft, så længe det er helt naturligt uden tilsat salt, sødemidler, konserveringsmidler eller andre kunstige ingredienser. Urte te, koffeinholdige drikkevarer og sødede drikkevarer er også imod retningslinjerne. Mælk er også uden grænser, da det er et mejeriprodukt.
Forberedelse
De fødevarer, du spiser mens du er på denne hurtige, skal koges så lidt som muligt. Frugter, grøntsager, nødder og frø kan for eksempel spises rå eller let dampet. Fødevarer kan ikke steges eller slagtes. Intet, som du spiser, skal være kogt med noget fedt overhovedet - dette omfatter margarine, svinefedt og smør; Men naturlige olier, såsom olivenolie, er tilladt.
Overvejelser
Fordi du sandsynligvis drastisk ændrer din kost, kan du opleve hovedpine og andre milde symptomer. Disse er normale og vil normalt reagere på over-the-counter behandlinger. Hvis du er i tvivl om de symptomer, du har, skal du kontakte din læge. Mens du er på Daniel Fast, bør du overveje at tage et vitamin- eller mineraltilskud til at sikre, at du får al den ernæring du har brug for.
