I århundreder er urtete blevet brugt til deres medicinske egenskaber. Traditionelt fremstillet ved at hælde kogende vand over plantens blade, rødder, frø eller bark, er urtete ikke det samme som sort eller grøn te - som begge kommer fra en bestemt planteart kendt som Camellia sinensis. Urte te kan fremstilles af en lang række planter, med en række spøgede sundhedsmæssige fordele forbundet med den særlige urt, der anvendes i te. Nogle urtete, såsom mælkebøtte, hestetail, nælde og persille, er kendt for at befri kroppen af overskydende væsker gennem vandladning, svarende til handlinger af diuretika eller vandpiller.
Mælkebøtte te
En artikel offentliggjort i august 2015-udgaven af "Integrative og Comparative Biology" rapporterede, at 85 arter af planter vides at have diuretisk aktivitet. Følgelig anses flere urtete at have vanddrivende virkninger. Mælkebøtte te er en sådan te, med en lang brugshistorie til behandling af lever, galdeblære og fordøjelsesproblemer og til brug som diuretikum. I en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i august 2009-udgaven af "Journal of Alternative and Complementary Medicine", gav forskere frivillige mælkebøttebladeekstrakter og målte mængden af urin udskilt efter forbrug. Alle 17 frivillige havde en stigning i vandladningen inden for 5 timer efter indtagelse af ekstraktet. Som med de fleste urteprodukter er der behov for mere forskning for at forstå effektiviteten af mælkebøtte-te, herunder doserings- og sikkerhedsspørgsmål.
Horsetail Tea
Horsetail, en ikke-blødende ukrudt tæt knyttet til bregnen, er en urt, der har været anvendt som medicin siden oldtiden, og også traditionelt anvendt som et diuretikum. En rapport fra marts 2014, der blev offentliggjort i "Evidensbaseret Komplementær og Alternativ Medicin", undersøgte urinvolumen hos 36 raske mandlige frivillige efter at have givet alternative behandlinger af Equisetum arvense eller horsetail ekstrakt, placebo og hydrochlorthiazid - et almindeligt diuretikum. Forskere konkluderede, at horsetail-ekstrakten var lige så effektiv som hydrochlorthiazid. Studieforfattere foreslår, at mange af plantens forbindelser er forbundet med en mild diuretisk virkning, men da denne undersøgelse blev anvendt horsetail ekstrakt, ikke te, er den effektive dosis horsetail te ikke kendt.
Stingende Nisse og Persille Tea
Stikkende nælde, også kendt som Urtica dioica, er blevet brugt som lægemiddel urt siden middelalderen i Europa, hvor den blev anvendt som diuretikum. I et rotteundersøgelse, der blev offentliggjort i november 2000-udgaven af "Journal of Ethnopharmacology", bekræftede forskere en urteuretisk effekt af denne urte, men det blev også foreslået, at høje doser kan have negative virkninger. Persille er en anden urt, der anvendes i te og prydede for at få en vanddrivende effekt. Et rotteundersøgelse offentliggjort i marts 2002 udgaven af "Journal of Ethnopharmacology" bekræftede en signifikant stigning i urinproduktionen, når rotter blev givet persillefrø ekstrakt. Yderligere urtete er også hævdet at have vanddrivende virkninger, men i mange tilfælde er der begrænset eller ingen menneskelig forskning om effektiviteten og sikkerheden af disse urter.
Sort og grøn te
I modsætning til urtete, som typisk er koffeinfri, indeholder sort og grøn te koffein. En almindelig tro er, at koffeinholdige drikkevarer er dehydrering eller har en vanddrivende virkning. Men denne konklusion stammer fra forskning, hvor der blev givet store doser koffein på én gang, med koffeinniveauer meget højere end de naturlige mængder, der blev fundet i te. En anmeldelse offentliggjort i juli 2006 "Den Europæiske Journal of Clinical Nutrition" konkluderede koffeinforbrug fra te vil ikke forårsage en vanddrivende effekt, medmindre mængden forbruges i et møde var mere end 300 mg koffein - mængden i 6 til 7 kopper af te.
Advarsler
I de fleste mennesker vil en kop urte - selvom det betragtes som mildt vanddrivende - ikke have nogen negative virkninger. Imidlertid er receptpligtige diuretika almindeligt anvendt til at fjerne kroppen af overskydende væsker for at behandle tilstande som kongestivt hjertesvigt, højt blodtryk og visse typer af nyre- og leversygdom. I disse tilfælde er effektiviteten og sikkerheden af det diuretiske lægemiddel af afgørende betydning, og det anbefales ikke at anvende urteterapi som en erstatning. Herbal terapier er ikke reguleret det samme som stoffer, og i de fleste tilfælde er der ikke meget kendt om lægemiddelinteraktioner eller bivirkninger. Overskydende væsketab fra diuretika kan risikere dehydrering og elektrolyt ubalance, som kan være livstruende. Hvis du har væskeretention og ønsker at overveje at bruge en urtete til at behandle denne tilstand, skal du først tale med din læge om risici og fordele.
Anmeldt af Kay Peck, MPH RD
