Ifølge USA Today står kæsersektioner for 34 procent af amerikanske fødsler. Selvom C-sektioner er almindelige, udgør de stadig større abdominal kirurgi med betydelig restitutionstid. For nye mødre, der er ivrige efter at binde og pleje deres babyer, er det heller ikke muligt at tilbringe uger hvile eller lider af smerte og infektion. Med passende pleje kan du fremskynde din C-sektion helbredende tid. Rådfør dig med din læge, inden du tager medicin, især hvis du ammer, og før du prøver hjemmet.
Få hjælp til amning
Amning hjælper din livmoderkontrakt ned til sin normale størrelse, hvilket kan fremskynde helingsprocessen fra C-sektioner, ifølge pædiatrikanten William Sears i "Graviditetsbogen". Mange kvinder kæmper for at amme efter en C-sektion, fordi de medicineres i flere timer efter deres barns fødsel, og babyer født via C-sektion får ofte flasker. Tal med en amningskonsulent på hospitalet, og kontakt din lokale La Leche League-afdeling, hvis du har brug for yderligere hjælp. Amning er væsentligt nemmere end at lave flasker, så det kan lettere med din baby - selvom du er på sengeluna - lettere i de første par uger.
Kom i gang
Så snart din læge giver dig tilladelse, skal du begynde at flytte rundt. Du bør undgå kraftig motion, bøjning og huk, men langsomt går rundt på hospitalet eller i dit kvarter kan øge blodcirkulationen og fremskynde helingsprocessen, ifølge "The Essential C-Section Guide." Seks uger efter din C-sektion skal du spørge din læge om henvisning til en fysioterapeut, hvis du føler smerte på arplaceringen eller kæmper med grundlæggende mobilitetsproblemer.
Få hjælp
Uanset hvor meget du vil, vil du ikke kunne gøre alle de ting, du normalt gør umiddelbart efter et C-afsnit. For meget løft eller stress kan rive din snit og resultere i infektion. Læg hjælp, inden du vender hjem fra hospitalet. Hvis du ikke har en partner, så spørg dine forældre, venner eller en babysitter at udveksle nyfødte pleje skift og bringe mad. Hvis du har ekstra hjælp, vil du være mindre tilbøjelige til at overexert dig selv og vil komme hurtigere.
Incision Care
Holde din C-snit snit tør og rent fremskynder genopretningen og sænker dine chancer for at udvikle en infektion, ifølge "Strategier for C-Seksmor." Brug en tørretumbler i en lav, kølig indstilling for at holde din ar tør. Hvis din læge ordinerer antibiotisk salve, skal du anvende den på den præcise måde, som din læge anbefaler.
Få ordentlig ernæring
Spise afbalancerede måltider, selvom du ikke har meget appetit, vil mindske helbredelsestiden. Fiber er især vigtigt efter en C-sektion. Kvinder, der har haft denne operation, går typisk 24 timer eller mere uden at spise og så er i en flydende kost. Dette kan føre til alvorlig forstoppelse, som er særlig smertefuld efter en C-sektion. Tag et fibertilskud eller spis fiberbaseret korn, mens du genvinder.
