De fleste siliciumtilskud er lavet med hestetail, selvom nogle indeholder siliciumdioxid, som naturligt findes i sand, indeholder horsetail silicium, som dannes til silica, da planten tørrer. Selvom der ikke er meget videnskabeligt bevis på fordelene ved at tage silica, anbefales det nogle gange af plantelæger til osteoporose, urinvejsinfektioner og sprøde negle. Diskuter silica's potentielle fordele og risici hos din sundhedspleje, før du tager det for at minimere risikoen for farlige bivirkninger.
typer
Fordi kosttilskud ikke behøver at blive godkendt af FDA, er det vigtigt at tale med din sundhedsplejerske eller en uddannet plantelæge, inden du tager silica. Horsetail silica supplements er normalt sikrere end dem, der indeholder siliciumdioxid fra andre kilder, men det er vigtigt at afgøre, hvilke arter af urt hestepot kosttilskud omfatter. Equisetum arvense arter af hestetail er sikkert for de fleste mennesker at tage for korte varigheder, men en anden art kaldet Equisetum palustre kunne være farlig. Denne art er giftig for heste. Selvom der ikke har været meget forskning på virkningerne af Equisetum palustre hos mennesker, er det bedst kun at bruge kosttilskud fra kendte virksomheder, der bruger E. arvense.
Medicinske Betingelser
Silica kan sænke dit blodsukker niveau, hvilket kan være særligt farligt, hvis du har diabetes. Tal med din læge, før du tager silica, hvis du har diabetes, fordi din læge kan hjælpe dig med at bestemme en sikker dosis og form. Vær omhyggelig med at overvåge dit blodsukkerniveau, hvis du tager hestesko og straks underrette din læge, hvis du bemærker, at dine niveauer falder. Brug ikke silica, hvis du er gravid eller ammer for at reducere eventuelle risici for din baby.
Interaktioner
Silica kosttilskud kan forbedre nogle medicin, så det er vigtigt at fortælle din læge om nogen recept eller over-the-counter medicin du tager før du tager dem. Silica fungerer som et diuretikum, så du bør ikke tage det, hvis du tager vandpiller. Kombination af silica med andre diuretika kan føre til dehydrering og farligt lavt indhold af kalium. Selvom du ikke tager diuretika, bør du ikke bruge silica, hvis du har lavt kaliumindhold. Hestetail indeholder lave niveauer af nikotin, så brug ikke silica-supplementer fremstillet af denne urt, hvis du bruger nogen form for nikotinudskiftningsterapi. At tage silica med chromtilskud eller urter, der indeholder krom, såsom bryggergær og blåbær, kan øge risikoen for forgiftning af krom.
Vitaminmangel
Vitamin B-1, også kaldet thiamin eller thiamin, hjælper med at støtte dit immunsystem og virker sammen med andre B-vitaminer for at hjælpe din krop med at omdanne de kulhydrater du spiser i glukose til energi. Siliciumtilskud fremstillet af hestetail indeholder thiaminase, som hjælper med at nedbryde vitamin B-1. Hvis du tager for meget eller tager kosttilskud i lang tid, kan du udvikle en vitaminmangel. Alkohol nedsætter også indholdet af vitamin B-1, så du bør ikke drikke mens du tager silica for at mindske risikoen for mangel.
