Kommunikation er et vigtigt aspekt ved at opretholde et godt forhold. Mens en del kommunikation kan være vag og bevogtet, er anden kommunikation af en højere og mere overskuelig kvalitet. Ifølge University of Michigan Health System er kvaliteten af et forhold direkte relateret til kvaliteten af kommunikationen i forholdet. Et element, der påvirker kommunikation, er selvbillede. En person, der har et positivt selvbillede, kan bedre være i stand til at udtrykke meninger og tanker. Visse teknikker kan hjælpe dig med at fremme effektiv kommunikation i dit forhold.
Trin 1
Forbedre dit selvbillede. Find måder at føle sig mere overbeviste om selv ved at forbedre din livsstil, tabe sig eller opnå mere uddannelse. Et dårligt selvbillede kan forårsage fejlkommunikation ved at fejle kommentarer lavet i et forhold som kritik.
Trin 2
Gør dine ønsker kendt. Ikke alene vil du blive mere effektiv til at kommunikere dine egne ønsker, men du kan gøre det klart, at det er okay for den anden person i forholdet at kommunikere sine ønsker åbenlyst.
Trin 3
Lyt effektivt. Dette kan også involvere kropssproget. Du lytter måske, men når du fidger og kigger væk, kan det sende signaler om at du ikke lytter. Det er vigtigt at lade den anden person i forholdet vide, at dine tanker og ideer også skal lyttes til.
Trin 4
Del dit liv. Når du har et forhold til nogen, kan du lade den person vide, hvad du har gjort i løbet af dagen, hvad du har tænkt på, hvad morede dig og hvad gjorde dig sur. Ved at dele dit indre selv, vil du også fremme den anden person i forholdet til at åbne op ved at vise, hvordan man gør det.
Trin 5
Støtte åbenhed ved ikke at være kritisk. At være kritisk over for din partners udtrykte tanker kan få ham til at føle sig mindre som at udtrykke sig. Mens du kan være ærlig om din reaktion på udtrykte tanker, fokus på det positive og brug en positiv tone i dit svar for at hjælpe med at fremme effektiv kommunikation.
Trin 6
Vær lydhør. Når du er lydhør over for andres behov og tanker i et forhold, fremmer du lydhørhed i den anden person.
Tips
- Forhandlinger kan være en måde at fremme mere effektiv kommunikation på. Når mennesker i et forhold har forskellige mål, kan forhandlingerne hjælpe dem med at få det, de vil have, og forbedre kommunikationen på samme tid.
Advarsler
- Ineffektiv kommunikation kan føre til smertefulde åbenbaringer i et forhold.
