På grund af deres placering i kroppen er sartorius- og gracilis-musklerne særlig sårbare, ikke kun for traumer, men for generelt slitage. Disse skader kan forårsage smerte og gøre mobiliteten vanskelig, men heldigvis er det relativt let at behandle, især hvis førstehjælp anvendes umiddelbart efter skaden opstår. Læs videre for at finde ud af mere om disse vigtige muskler såvel som den mest almindelige årsag til traumer og skader og retningslinjer for behandling.
En hurtig anatomi-lektion
Sidebillede af muskler Fotokredit: Nerthuz / iStock / Getty Images For at forstå denne skade bedre er det vigtigt at vide, hvor disse muskler er og hvad de gør. Begge muskler er i området for fremre lår: Gracilis strækker sig fra skambenet (nær pubic symphysis til den indvendige øvre del af knæet, mens sartorius begynder ved hoftebenet, strækker sig tværs over låret og også slutter lige over knæet. Disse muskler, sammen med senerne, der udgør hamstringen, er kollektivt kendt som pes anserine, under dette er placeret pes anserine bursa, en lille sac, der hjælper med at smøre puden mod bevægelse i dette område .
Fælles årsager til disse skader
Smerte i lår Fotokredit: Piotr Marcinski / iStock / Getty Images Skader på gracilis og sartorius muskler er meget almindelige hos atleter og dem, der regelmæssigt deltager i fysiske aktiviteter, især de aktiviteter, der involverer den hurtige overgang af kroppens vægt fra ben til ben. Denne form for skade kan ofte opstå, når overbenet er strakt ud over det, der blev bygget til, og den resulterende spænding kan forårsage adskillelse eller rive i musklerne og senerne i pes anserine-området. En anden almindelig årsag til skade på dette område er overdreven fysisk aktivitet, der forårsager slid, inflammation og irritation af pes anserine bursa. Dette forårsager en tilstand kendt som pes anserine bursitis.
Behandling
Is kan hjælpe i behandlingen Fotokredit: Comstock / Stockbyte / Getty Images Skader på sartorius- eller gracilismuskel samt pes anserine bursitis anses alle at være stort set selvbegrænsende forhold, hvilket betyder, at de normalt kan helbrede uden kirurgi. Der er dog nogle retningslinjer, der skal følges, når en sådan skade opstår. Til at begynde med er grundlæggende førstehjælp et must. Forhøjelse af det skadede ben, brugen af kompression og påføring af koldtpakninger, når skaden først sker, kan medvirke til at mindske inflammationen - og dermed smerten - af det berørte område. Nogle midlertidige livsstilsændringer som hvile, modificeret aktivitet og brug af krykker eller stok kan også være nødvendige, mens skaden helbreder.
Grundlæggende forebyggelse og pleje
Fotokredit: John Howard / Digital Vision / Getty Images Kort sagt er skader på sartorius eller gracilis muskler almindelige hos dem, der deltager i sport eller regelmæssig fysisk aktivitet. Selvom disse skader kan være smertefulde og begrænse mobiliteten, mens de heler, kan de generelt behandles med grundlæggende selvpleje som hvile, højde og kolde pakker. De kræver generelt ikke kirurgisk indgreb. Risikoen for disse skader kan også reduceres ved simpelthen foranstaltninger som strækning og ordentlig fodbeklædning, hvilket gør dem forholdsvis lette at behandle.
