Slim-Fast er et vægttab selskab med et online diæt støtte program. Slim-Fast sælger måltider og mindre snackbarer i forskellige smag. Dens andre produkter er shake-shakes og pulveriseret shake-blandinger. Du kan bruge disse produkter som grundlag for Slim-Fast kostprogrammet, som har nogle fordele og ulemper for vægttab og sundhed.
Vægttab
En fordel for Slim-Fast kost er, at hvis du følger instruktionerne korrekt, vil du sikkert tabe dig, fordi du vil reducere dit kalorieindtag. Grundlaget for programmet er at erstatte større måltider med lavt kalorieindhold af måltid, som f.eks. Shakes eller barer. Den daglige 3-2-1 måltidsplan fra Slim-Fast har tre 100 kalorieindhold, to måltidskomponenter på ca. 200 kalorier hver og et enkelt måltid på 500 kalorier. Dette øger op til en daglig mængde på ca. 1.400 kalorier, hvilket er lav nok til, at de fleste voksne taber sig. Kosten kan også hjælpe dig med at tabe sig ved at holde dit stofskifte højt.
Bekvemmelighed
En betydelig fordel ved Slim-Fast er, at det er let at følge. Du behøver kun at forberede et måltid pr. Dag, og Slim-Fast hjemmeside giver opskrifter og ideer til måltider med 500 kalorier. Til dine tre snacks kan du have Slim-Fast snackbarer eller vælge dine egne 100-kalorieindhold. De to måltid udskiftninger kommer fra Slim-Fast måltid barer eller ryster. Alt du skal gøre er at vælge din smag, og hvis du vælger en pulveriseret shake-blanding, kan du blande den med fedtfri mælk, og den vil være klar til at drikke. Disse produkter kræver minimal forberedelse, og du kan gemme dem overalt, så de er tilgængelige, selv når du er optaget.
Langtids ulemper
En ulempe ved Slim-Fast er, at det måske ikke fungerer som en langsigtet måltidsplan. Vægkontrolinformationsnetværket anbefaler at vælge en kost, der har en bred vifte af fødevarer, som du kan nyde for resten af dit liv. Planen afhænger meget af et begrænset antal valg af barer og ryster. En anden langvarig ulempe ved Slim-Fast er, at den ikke opfylder diætretningslinjerne for amerikanerne, som er nationale anbefalinger til en sund kost. Mens Slim-Fast giver tilstrækkelige mængder mest vitaminer og mineraler, omfatter den ikke de anbefalede mængder sunde fødevarer, såsom fuldkorn, frugt, grøntsager, mælkeprodukter og bælgplanter. Disse fødevarer kan reducere risikoen for sygdomme, såsom kardiovaskulær sygdom eller diabetes.
