Chai te, også kendt som masala chai, er en duftende, krydret drik med oprindelse på det indiske subkontinent. Denne lækre sammensætning indeholder sort te med en kombination af krydderurter. Når forbruges i moderation, anses chai te og lignende drikke som sikre til brug under graviditeten, med nogle forbehold. Ikke alle urter er sikre under graviditeten. Rådfør dig med din fødselslæge eller jordemoder med spørgsmål vedrørende brugen af koffein- eller urtete under et hvilket som helst stadium af svangerskabet.
ingredienser
Sort te er den primære ingrediens i traditionelle chai drikkevarer. Nogle producenter tilbyder også nye chai drikkevarer lavet med grønne eller hvide te blade. Kardemomme, ingefær og sort peber giver dristige og krydrede smag til drikke. Andre ingredienser kan omfatte kanel, stjerneanis, fennikelfrø, safran, nelliker, muskatnød, rose, lakrids eller mandel. Når de anvendes i moderation, anses de fleste af Chai's ingredienser for at være sikre under graviditeten. Men nogle kan teoretisk øge risikoen for graviditetskomplikationer.
Koffein bekymringer
Traditionel chai te indeholder ca. 40-50 milligram koffein pr. Kop. Ifølge den amerikanske graviditetsforening overstiger koffein placenta og kan påvirke et voksende foster. For meget koffeinforbrug under graviditeten kan forårsage abort, fødselsskader og andre komplikationer under graviditeten. APA anbefaler at begrænse dit koffeinforbrug så meget som muligt og begrænse dit totale koffeinindtag til 150 milligram pr. Dag.
Hormonale virkninger
Nogle chai drikkevarer indeholder hormon-påvirker urter som fennikel, stjerne-anis eller lakridsrod. Ifølge en rapport fra Journal of Ethnopharmacology indeholder disse sødestillende planter østrogenholdige forbindelser, der historisk er brugt til at fremme menstruation og fremkalde arbejdskraft. Chai-drikkevarer indeholdende disse urter kan forårsage abort eller for tidlig fødsel, især hvis de anvendes ofte eller under en højrisiko-graviditet.
Overvejelser
For nogle kvinder kan chai-teens potentielle risici under graviditeten være større. En kvinde, der bærer en højrisiko-graviditet, kan være i større risiko for at opleve for tidlig fødsel efter udsættelse for anisfrø. Obstetricians og jordemødre rådgiver generelt kvinder med præ-eclampsia eller graviditetsrelateret hypertension for at undgå enhver koffeinkilde. Caffeinated chai te er også et kraftigt vanddrivende middel og kan forårsage væsketab; dette kan føre til dehydrering og efterfølgende præmaturarbejde.
Forebyggelse
Flere forsigtighedsforanstaltninger kan forebygge farer forbundet med chai te. Dekaffeinerede formler kan forhindre eventuelle potentielle problemer forbundet med overdreven koffeinforbrug. Selvom spor af fennikel og anis anses for at være sikre i moderation, er det forsigtigt at vælge chai drikkevarer, der ikke indeholder disse hormon-påvirker urter. Diskuter eventuelle bekymringer med din prænatal sundhedsplejerske, især hvis du har en medicinsk tilstand eller en kompliceret graviditet.
