K-vitamin er sjældent farligt, og dette næringsstof er afgørende for korrekt blodkoagulation og sunde knogler. På trods af den relative sikkerhed er de fleste raske personer ikke mangelfulde i dette vitamin og rådes mod at supplere det, medmindre de er underlagt en læge.
De tre typer af vitamin K
Vitamin K er et fedtopløseligt vitamin. Dette vitamin er faktisk en gruppe af tre lignende stoffer: K1, K2 og K3. Din tyktarme producerer størstedelen af vitamin K, der findes i din krop, og denne sort er kendt som vitamin K2. K-vitamin, der findes i fødekilder, betegnes som K1, og vitamin K3 er en syntetisk eller menneskeskabt version af vitaminet, som ofte gives som en injektion eller supplement til personer til medicinske formål.
Toksicitet af K-vitamin
Elson Haas, N.D., siger i sin bog "Staying Healthy With Nutrition" at vitamin K er sjældent farligt, når det er opnået fra mad eller syntetiseret i tarmene; Toksicitet kan imidlertid forekomme fra det syntetiske udvalg af vitamin K, der findes i kosttilskud og medicinske injektioner. Haas forklarer, at K1 og K2 nemt kan elimineres, når der er et overskud, mens K3 kan opbygge sig i blodet og blive toksisk.
Vitamin K3 bivirkninger
Ifølge Haas er en mulig bivirkning af for meget K3 ødelæggelsen af røde blodlegemer, hvilket kan føre til en reduktion i antallet af røde blodlegemer i kroppen, en tilstand kendt som hæmolytisk anæmi. Andre mulige symptomer på toksicitet omfatter skylning, svedtendens eller en følelse af tæthed i brystet; Disse bivirkninger er imidlertid sjældne. K-vitamin er også kontraindiceret hos personer, der har blodfortynding eller antikoagulerende stoffer, fordi det kan forstyrre lægemidlets virkningsmekanisme.
K-vitamin er den primære fordel
K-vitamin er nødvendigt til normal blodkoagulation, og den vigtigste fordel er forebyggelse af blødning og unormal blødning. Til dette formål gives K ofte som en injektion til personer, der har nedsat evne til blodkoagulation og nyfødte spædbørn, fordi de ikke har vitamin K i tarmene ved fødslen.
Andre fordele ved vitamin K
Ifølge Phyllis Balch i sin bog "Prescription for Nutritional Healing" fremmer vitamin K også en sund leverfunktion og hjælper leveren ved omdannelse og opbevaring af glukose til glykogen. Derudover kan vitamin K understøtte immunsystemfunktionen hos børn og hjælpe dem med at modstå infektioner. Balch siger, at K-vitamin kan spille en rolle i forebyggelsen af kræftformer, der er rettet mod indre organer i dine organer, såsom mavekræft og livmoderhalskræft; Der er dog behov for mere forskning for at bekræfte denne teori. Endelig kan K-vitamin være gavnligt for patienter med reumatoid arthritis, fordi det antages at reducere betændelse i ledets synoviale foring, siger Haas
