Yoga er en livsstil for nogle mennesker. For andre er det et supplement til deres regelmæssige fitnessprogram. Og for nogle er det en nysgerrighed eller noget, de har haft til hensigt at prøve. Fordelene ved en igangværende yoga praksis er blevet kronisk i videnskabelige tidsskrifter, og antallet aficionados vokser hver dag. Ifølge statistikker udarbejdet af "Yoga Journal" var der en stigning på 10 millioner nye yoga-praktikere fra 2001 til 2010. Men er der ulemper ved at praktisere dette 5.000 årige system?
Koste
En ulempe ved yoga er, at det kan påvirke din bundlinje. Priserne for en drop-in-klasse kan være alt fra $ 11 til en frokosttid special, til $ 17 for en "når som helst" klasse, til $ 250 for en månedlig pakke, fra juni 2011. Omkostningerne til private lektioner kan være opad på $ 500 pr. uge. Tilføj til dette prisen på yoga måtter og en transportør, stropper, blokke og tøj og udgifterne kan beskatte dit budget.
Etik
At finde en lærer, der er blevet certificeret af en velrenommeret skole, kan være en ulempe ved yoga. Der er ingen lov på plads, der kræver en yoga instruktør være certificeret. Den nærmeste ting til et styrende organ er Yoga Alliance, som er en organisation, der blev brolagt sammen i 1999 af to frivillige grupper kaldet Unity i Yoga og Ad Hoc Yoga alliance. De udviklede et 200- og 500-timers læreruddannelse, som nogle ville være lærere føler, gav dem en fordel i det konkurrencedygtige yogaundervisningssamfund. Men ikke alle mennesker, der stræber efter at være yogalærere, har råd til at bruge så meget tid eller penge på deres akkreditering og vælger at hænge deres ædelsten ud af kun passion for disciplinen. Vær choosy.
Yoga som terapi
Folk søger fordelene ved yoga af mange forskellige årsager. De kunne have kropsspørgsmål som overvægt eller undervægt. De kunne have medicinske bekymringer som multipel sklerose eller kronisk rygsmerter. Området for yoga terapi er vokset eksponentielt, da flere studier imødekommer folk, der er villige til at eksperimentere med helbredelsesmetoder udover traditionel medicin. Iyengar yoga, et system, der er afhængig af rekvisitter, såsom vægge og remskiver, blev udviklet af B.K.S. Iyengar i begyndelsen af det 20. århundrede. Iyengar havde at gøre med sine egne sundhedsproblemer. Men at finde en yoga terapeut, der har fået den fornødne uddannelse og er overkommelig, er en anden ulempe ved yoga.
Evne
Når du tænker på yoga, kan du ikke lade være med at huske billeder af meget slanke, atletiske mænd og kvinder på omslagene af magasiner, som er snoet og bøjet i slående situationer. Yoga er ikke udelukkende for tynd og fit, men en af ulemperne ved yoga er, at ikke alle former kan praktiseres af alle. Mænd, især mangler kvindernes fleksibilitet. De udarbejder det i styrke, men yoga handler om at overskride dine grænser, og skader kan opstå, når mænd prøver for hårdt. Derudover mennesker, der vejer mere end de ofte vil se på yoga som en måde at tabe sig på. Der er poser, der kræver foldning af din krop i halvt, hvilket er umuligt for nogen med ekstra vægt omkring hendes midt.
