Natriumbicarbonat er et kemikalie, der almindeligvis betegnes som sodavand. Det kan reagere med og neutralisere syrer, hvilket gør det til et almindeligt hjemmet mod syreindtagelse. Din krop bruger også natriumbicarbonat til flere forskellige ting, herunder hjælp til fordøjelsesfunktionen. En ting, som kemikaliet ikke kan gøre, er dog at hjælpe dig med at tabe sig.
Natriumbicarbonat
Natriumbicarbonat har den kemiske formel NaHCO3. Selvom de fleste af dets fælles anvendelser medfører, at det reagerer med syre, er det teknisk set både en syre og en base, hvilket betyder, at den kan reagere med enten. I dit blod virker bicarbonat som en buffer, hvilket betyder, at det hjælper dig med at bevare surhedsniveauet - pH - af dit blod, forklarer Drs. Reginald Garrett og Charles Grisham i deres bog ”Biokemi”. Du udskiller også natriumbicarbonat fra bugspytkirtlen i tyndtarmen at hjælpe med at neutralisere mavesyre, at du slipper.
Vægttab
For at tabe sig, skal du forbruge færre kalorier hver dag, end du har brug for for at opfylde din krops behov. Der er flere strategier, du kan bruge til at gå om dette: Du kan reducere antallet af kalorier du spiser hver dag, kan engagere sig i mere aktivitet til at forbrænde flere kalorier, eller kan anvende et stof - der er et par - der øger din metabolisk hastighed, som er den hastighed, hvormed dine celler brænder energi. De stoffer, der øger stofskiftet generelt gøre det gennem aktivering af din ”kamp eller flugt” mekanisme, som er en gren af nervesystemet, der får din puls og åndedræt at stige, og dine celler til at forbruge mere energi, forklarer Dr. Lauralee Sherwood i sin bog "Human Physiology."
Natriumbicarbonat og vægttab
Fordi du har brug natriumhydrogencarbonat til at deltage i fordøjelsen - det gør faktisk ikke fordøje maden, men det neutraliserer den sure opløsning, der passerer fra maven ind i tyndtarmen - der er en udbredt misforståelse, at ekstra natriumbicarbonat vil hjælpe dig med at fordøje din mad bedre. Der er en yderligere misforståelse, at bedre fordøjelse hjælper dig med at tabe sig. Ingen af disse er sandt. Ekstra natriumbicarbonat øger ikke effektiviteten af fordøjelsen, og du får ikke kropsfedt og vægt ved at fordøje din mad bedre; Faktisk er det modsatte sandt.
Taber vægt
De bedste strategier for permanent vægttab er ikke afhængige af stoffer, der midlertidigt øger stofskiftet; i virkeligheden er de ikke afhængige af kosttilskud af nogen art. Spiser færre kalorier hver dag og øger din daglige aktivitet hjælper dig med at tabe dig ved at flytte din kaloribalance til det negative. Men vigtigere, som du er mere aktiv, vil du øge din muskelmasse. Muskel forbrænder mange flere kalorier end fedt, selv når du ikke bevæger dig, så din stofskifte vil stige, og du vil tabe dig.
