Siden sin infomercial premiere i 1996, er Total Gym blevet markedsført til hjemme købere i et konstant roterende udvalg af modeller. Men bortset fra mindre designforskelle har alle Total Gym-modeller den samme grundbygning. Sortimentet af tilbehør til rådighed for hver model er, hvad der skiller dem mest ud. Vingefastgørelsen, også kaldet en pullup-bar, er et af de få tilbehør, der passer til hver Total Gym-model, herunder de tidligste versioner. Hvordan du vedhæfter pullup bar bestemmer hvilke øvelser du kan bruge det til.
Armhævninger
Trin 1
Hold vingefilmen, så monteringsbeslagene vender nedad med beslagets ende, der vender væk fra dig.
Trin 2
Monter beslagene på vingefilmen over hullerne i den øvre ende af skråstængerne. Den bøjede bar - eller på tidligere modeller, den lange, tynde bar - skal pege ned mod glidebordet.
Trin 3
Ben krøller
Trin 1
Placér vingefilmen øverst på skråstængerne, som for pullups. Men denne gang drejes vedhæftet fil rundt, så den bøjede bar - eller på de tidlige modeller, den længere, skinnier bar - peger lige op.
Trin 2
Monter beslagene på vingefilmen ned over hullerne nær toppen af skråstængerne.
Trin 3
Skulder presse
Trin 1
Find monteringshullerne nær bunden af skråstængerne.
Trin 2
Orienter vingefastgørelsen, så den bøjede stang - eller lang, skinnende stang, afhængigt af hvornår vedhæftet fil blev lavet - peger lige op. Placer monteringsbeslagene over skråstængerne.
