Beslutningen om at begynde at gå til ægteskab rådgivning kan være skræmmende. Det kan begynde med et par, der gør et fælles valg for at søge rådgivning, eller det kan være en partner, der spørger den anden til at deltage. For dem, der aldrig har været parre rådgivning før, kan du gå til den første session eller være nervøs eller angst. At vide hvad man kan forvente fra den første session kan lette nogle af disse frygt og hjælpe par til at føle sig forberedt.
Beslutning om at søge ægteskabsrådgivning
Par kan vælge at begynde at rådgive, når de føler at de ikke længere kan løse problemer sammen, og hjælp fra en objektiv tredjepart kan hjælpe med at få tingene tilbage på sporet. Da en ægteskabsrådgiver ikke er der for at tage sider, ser terapeuten objektivt ud på måder parret kan opbygge forståelse og tilfredshed i forholdet. Terapeuten kan give parret instrukser for at give dem grundlaget for at vide, hvilke typer kommunikation der er effektive, og hvilke typer vil kun medføre mere konflikt, ifølge Susan Krauss Whitbourne Ph.D., i sin artikel "5 principper for effektiv Parterapi, "i psykologi i dag,
Første session
Hvad man kan forvente under den første session kan afhænge af terapeuten. Nogle terapeuter vil bede om at tale med hvert par af parret individuelt og derefter sammen, mens andre kan tilbringe den første session med parret sammen. Terapeut eller rådgiver vil sandsynligvis i løbet af den første session stille grundlæggende spørgsmål om forholdets historie, såsom civilstand, hvor længe har du været i forholdet eller hvordan parret mødte. Terapeuten vil sandsynligvis også spørge om, hvad der førte parret til parterapi. Terapeuten kan også observere, hvordan du interagerer og kommunikerer, fordi det giver information om forholdet. Den oprindelige aftale fokuserer på at lære om, hvem du er som enkeltpersoner og også som et par, og dette kan betragtes som vurderingsfasen af rådgivning.
Hav tålmodighed
Par kommer til rådgivning i forskellige faser af et forhold og forskellige livsstadier. Nogle par kan have været sammen kort tid, mens andre har været gift i tyve år. Forholdet mellem forholdet kan påvirke rådgivningsforløbet og hvad du vil opnå. Selv om ægteskabsrådgivning kan være kortvarig, kan par, der har haft kommunikationsmønstre i et forhold i mange år, ikke opleve forandring i nogle få sessioner. Udbyderen vil hjælpe dig og din partner med at identificere konfliktspørgsmålene i dit forhold og hjælpe dig med at beslutte, hvilke ændringer du skal gøre, ifølge Psykologi Info Online. At have tålmodighed med dit forhold og realistiske forventninger om rådgivning kan bidrage til at gøre oplevelsen tilfredsstillende og forhindre at blive frustreret over processen.
Føl dig forberedt
Beslutningen om at gå til ægteskabsrådgivning kan være en vanskelig, men det kan også være en mulighed for at demonstrere engagement i din betydelige andre og arbejde gennem barrierer i et forhold. At vide, hvad man kan forvente i den første session, kan lette angsten ved begyndelsesrådgivning. For at føle sig mere komfortabel at gå til din første session, kan du ringe til den terapeut, du planlægger at se og spørge, hvad du kan forvente. Dette kan indeholde spørgsmål om formatet for sessionen, gebyret, kontorets placering eller noget andet i tankerne før sessionen. De fleste ægteskabsrådgivere vil gerne hilse på disse spørgsmål på forhånd. Din holdning til forandring er vigtigere end hvad man skal gøre, når man arbejder på et forhold, siger Couples Institute i Menlo Park, Californien. Indtastning af sessionen med et åbent sind kan hjælpe et par til at føle sig godt tilpas og klar til at være parters terapi.
