Vægtstabslejrelejer er vundet i Evergreen-staten. Blast gennem et plateau med interval træning på en; eller deltage i en brudesuite camp for at tone op til din store dag på en anden. Et solidt vægttab plan bør kombinere en velafrundet motion regime sammen med en fornuftig spiseplan. Husk, at der ikke findes et one-size-fits-all diætprogram. Det er vigtigt at grundigt undersøge ethvert diætprogram, du overvejer.
Pas på Fads
Når du vælger en vægttab plan, er det vigtigt at udrydde fads og finde noget, der vil give dig reelle, bæredygtige resultater. Din antenne skal gå op, hvis en kost lover en hurtig løsning, gør krav, der lyder for godt til at være sandt eller synes muligt, hvis kun ved brug af et bestemt produkt. Eksperter på Centers for Disease Control and Prevention anbefaler en velafrundet diæt, en der endda indeholder visse kulhydrater og fedtstoffer. Så hvis en diæt lister bestemte fødevarer som "gode" eller "dårlige" og er i strid med en læges anbefaling, skal du fortsætte med forsigtighed. Eksperter anbefaler også, at normalt vægttab bør være 1-2 pund pr. Uge.
Seattle Vægttab Boot Camp
Nogle mennesker tror en intens, trusselfri træning regime er, hvad de har brug for at tabe sig. Seattle Weight Loss Boot Camp kalder sig den længstløste udendørs boot camp for kvinder. Den fire ugers boot camp finder sted mandag til torsdag formiddag. Deltagerne går igennem en række øvelser designet til at smelte fedt og øge musklerne. De bruger den gennemprøvede metode til intervalltræning, som kombinerer korte intensitetsperioder med korte perioder med opsving, for at forbedre deres klients træning.
Eastside Adventure Boot Camp
Eastside Adventure Boot Camp har lejre både om morgenen og aftenen på forskellige parker i byer øst for Seattle, herunder Snoqualmie og Issaquah. Programmet kombinerer kardioaktiviteter som kortere løb og hoppetov med kernekonditionering og muskeltræning.
Pulse Boot Camp
Brude-til-være kan være interesseret i Pulse Boot Camps særlige Bridal Boot Camp. Kom i kontakt med ejer og fitness instruktør Coach Cassie for detaljer. For kvinder, der bare ønsker at komme i form, møder du tre gange om ugen i en time hver dag. I slutningen af fire uger har du oplevet en bred vifte af aktiviteter, der omfatter vægt træning og kerneudvikling. Sammen med øget energi og tonede muskler vil du afslutte din boot camp oplevelse med en øget følelse af selvværd.
Betydningen af en sund vægt
At finde og holde sig til en sund motion og ernæringsplan kan føle sig tidskrævende og overvældende. Men der er mange fordele ved at spise sund og træne regelmæssigt. At have en sund vægt reducerer din risiko for fedme-relaterede sygdomme som type 2 diabetes, slidgigt, hjertesygdom og hypertension.
