Dit hår er lavet af proteiner, som er nødvendige for vævsvækst og reparation. Der er to typer protein i mælk, kasein og valle, og begge kan gavne dit hår. En diæt lav i protein kan få håret til at tynde eller gå ind i et hvilende stadium og stoppe med at vokse. Sundt hår er det direkte resultat af en sund krop, og en nærende kost, der indeholder mælkeprotein, kan resultere i tykt, skinnende hår. Vælg organiske kilder til både valle og kasein eller produkter, der specifikt er mærket "Ingen tilsatte væksthormoner", da ekstra væksthormoner kan bidrage til hårtab.
Stærk og skinnende
Whey, et biprodukt af ostfremstilling, er blevet brugt til at forhindre hårtab, styrke håret og hjælpe det med at vokse hurtigere. Ofte solgt som et kosttilskud til vægtforøgelse og for at skabe muskelmasse, kan den eksterne anvendelse af flydende valle stimulere hårsækkene. Bland en æggeblomme, honning og flydende valle for at danne en pasta. Massage blandingen i din hovedbund, og læg en varm håndklæde rundt om dit hoved for at hjælpe proteinet trænge ind i din hovedbund. Vent 20 minutter, skyll derefter med varmt vand til skinnende, sundt hår.
Vækst
Casein indeholder en stor mængde af aminosyren glutamin - det er faktisk 20 procent glutamin, en af de 22 forskellige aminosyrer, der danner byggestenene af alt protein. Glutamin har vist sig at stimulere hårfollikelvækstcyklusen og er særlig nyttig til dyrkning af hår, ifølge en rapport fra Society of Investigative Dermatology.
Sundt hår
Sundt hår kræver protein og carbs, hvilket gør mælkeproteiner nyttige til sund hårvækst. Mejeriprodukter indeholdende proteinkasein og valle har også naturligt forekommende sukker, kendt som lactose. De fleste andre animalske kilder til protein som kød, fisk og æg indeholder ikke kulhydrater. Din krop kræver, at både protein og carbs vokser stærkt, sundt og skinnende hår, noter amerikanske nyheder og verdensrapport.
