Native til Nordamerika og nogle dele af Europa, er tranebær blevet dyrket i århundreder. Mens disse tærbær kan konsumeres i deres naturlige form, bliver de ofte forarbejdet og solgt som juice. Tranebærsaft giver en række vigtige sundhedsmæssige fordele - især for kvinder. Diabetikere ønsker måske at vælge usødet tranebærsaft for at holde blodsukkerniveauet i kontrol.
Forebyggelse af urinvejsinfektioner
Urinvejsinfektioner kan påvirke mange forskellige områder af kroppen, herunder nyrer, urinledere, blære eller urinrør. Og selv om begge køn kan diagnosticeres med denne tilstand, er det meget mere sandsynligt at slå kvinder. The Cooking Light hjemmeside rapporterer, at en bestemt type antioxidant, som findes i tranebærsaft - kaldet proanthocyanins - kan hjælpe med at forhindre vedhæftning af visse typer bakterier til væggen i urinvejene, hvor de kan forårsage infektion. Ud over at tjene som en forebyggende værktøj, kan tranebærsaft bruges som et homøopatisk middel for dem, der oplever milde til moderate tilfælde af urinvejsinfektion, ifølge bogen "Ernæring Terapi og patofysiologi."
Reduceret risiko for brystkræft
Som med andre former for saft, tranebærsaft tilbyder en række vigtige vitaminer og mineraler - herunder vitamin C. Ifølge "Nutrition Therapy og Pathophysiology," en 8-ounce servering af tranebærsaft giver omkring 25 milligram vitamin C eller ca. 39 procent af de daglige anbefalinger. BreastCancer.org rapporterer, at kvinder, der forbruger store mængder C-vitamin, kan være mindre tilbøjelige til at udvikle visse typer kræft, herunder brystkræft. Desværre kan personer, der allerede har fået diagnosticeret brystkræft, ikke drage fordel af brugen af C-vitamin, da det kan forstyrre funktionen af visse former for kræftbehandling.
Forbedret hjertesundhed
Hjertesygdomme er en stor morder blandt kvinder - i virkeligheden konstaterer American Heart Association, at sygdommen er ansvarlig for næsten en tredjedel af de kvindelige dødsfald hvert år. Heldigvis kan tranebærsaft også være en effektiv måde for kvinder at øge hjertesundheden. Ifølge University of Maryland Medical Center, kan C-vitamin, en vigtig antioxidant, forhindre hjertesygdomme ved at vende skaden forbundet med frie radikaler i kroppen. C-vitamin er særligt nyttigt, når det kommer til at reducere niveauer af lavdensitetslipoprotein, det "dårlige" kolesterol og bremse fremgangen af aterosklerose.
Pre-eclampsia forebyggelse
Pre-eclampsia er en tilstand forbundet med højt blodtryk og forhøjede mængder protein i urinen hos gravide kvinder - og når de ikke behandles, kan denne tilstand resultere i for tidlig fødsel. The University of Maryland Medical Center tyder på, at C-vitamin - som den, der findes i tranebærsaft - kan være en effektiv måde at reducere risikoen for svangerskabsforgiftning for kvinder, der har høj risiko for at udvikle den betingelse. Supplerende med E-vitamin kan også give nogle fordele for kvinder i fare for præ-eclampsia.
