De bedste cykler til ryttere over 60 handler om komfort. Fordi så mange mennesker 60 år og ældre ofte har fysiske problemer at kæmpe med, bør ryttere overveje cykler med funktioner, der reducerer stress på din krop. Se efter cykler med komfortable sadler og mønstre, der holder dig oprejst så meget som muligt.
Bike Style
De mest komfortable cykler til det 60-årige sæt gør det muligt for dig at køre, mens du sidder i opretstående stilling. Det betyder at du skal kigge efter en cruiser eller en komfort cykel. Disse cykler har højstyret håndtag, der gør det muligt for dig at sidde og læne dig tilbage, så du ikke vil blive hunched over. De har også store dæk til en glidende tur, få gear og stødabsorberende gafler og stolper. Vigtigst af alt har komfortcykler cushy sadler ...
Forståelse af pladsbehov
Det er ikke nok, at komfortcykler kommer med cushy sæder. Rytteren over 60 skal overveje sin perineum og hans "sit ben" og købe en sadel, der imødekommer begge. Sætbenene får kontakt med sædet. Perineum er mellem sitbenene og virker som forbindelsen til vitale nerver og arterier, der bærer blod og nervefunktion til hele underkroppen. Tryk på dette område forårsager følelsesløshed og resulterer i alt fra seksuel dysfunktion til prostata problemer.
Typer af Comfort Sadler
Komfortsadelene kommer i forskellige former og størrelser. Ryttere over 60 bør se efter pladser mellem 8 og 12 inches brede med ekstra gelpolstring for at rumme sitbenene. Overvej en sadel, der letter trykket på perineumet, såsom en hesteskoformet sadle, en nøsløs sadel eller en sadel med en dybgrave ned ad midten. Nogle sadler kommer i to pads, en til hver sitben. Se også om et låg af læder eller lavet af et high-tech stof til at udrydde fugt og forhindre chafing.
Passe
Før du køber din komfortcykel, skal 60-årige overveje pasformen. Prøv cyklen i butikken parkeringsplads først. Sørg for, at sadlen er behagelig og ikke lægger pres på dit lyskeområde. Sørg for at du sidder oprejst og hopper komfortabelt over støder, da disse støddæmpere gør deres arbejde. Sæt din sadel i en højde, der gør det muligt at få en lille bøjning i knæet under en fuld pedalforlængelse.
Liggestole
Et godt alternativ til en konventionel cykel er en liggestole. Liggende cykler giver støtte til ryggen og reducerer trykket på perineum og sidder knogler. Paul K. Nolan, M.D. viser de medicinske fordele ved liggestole til at omfatte reducerede sadssår, bedre vægtfordeling, der lindrer trykket på nerverne, bedre postural justering af rygsøjlen, reduceret lavt rygspænding og lindring af stress på arme og skuldre. Nolan bemærker også, at liggestole tilbyder en bedre synsvidde for rytteren, hvilket gør cyklerne sikrere i trafikken end konventionelle cykler.
