Hvis du forsøger at tabe et pund eller to i vandvægt, kan aspargespiller hjælpe, men de er ikke gavnlige for nogen, der prøver at tabe fedt. I stedet for at poppe en aspargespille, kan du være bedre at spise den egentlige grøntsag. Rådfør dig med din læge, før du starter vægttabsdietten.
Taber vand med aspargespiller
Drugs.com rapporterer, at der er meget lidt bevis for at understøtte, at asparaguspiller generelt har diuretiske egenskaber. Men Asparagus racemosus, som ikke er asparges du spiser, men en nærtstående, har disse egenskaber, ifølge en undersøgelse af rotter, der blev offentliggjort i 2010 i West Indian Medical Journal. Det kan hjælpe dig med at tabe vandvægt, hvis det er en komponent i din aspargespille.
Spis Asparges i stedet
For vægttab, overvej at tilføje kalorier, næringsrige grøntsager til din kost i stedet for p-piller. En 1/2-kops servering af kogt asparges har kun 20 kalorier og næsten 2 gram fyldfiber. Du kan spise den rå, dampet, stegt eller grillet. Julienne stænglerne og tilsæt det til dine blandede grønne eller hugge den blomstrende top og bland den i en kornsalat.
