Mere end 90 procent af mennesker lider af acne på et tidspunkt, ifølge Children's Memorial Hospital. Så oddsene er høje, at du måske kæmper med pletter på et tidspunkt. Flere faktorer forårsager denne hud tilstand, der er karakteriseret ved fedtet hud, whiteheads, blackheads, cyster og ar. Mens æg og andre fødevarer ikke forårsager acne, kan de gøre det værre for nogle mennesker.
De reelle årsager til acne
Den oprindelige skyld ligger hos dine hormoner, som udløser oliekirtler til at producere overskydende mængder af et olieagtigt stof kaldet talg. Når sebum, døde hudceller og bakterier tilstopper dine porer, opstår betændelse og bumser udvikler sig. På grund af det faktum, at acne har flere årsager, vil en multifacetteret tilgang til behandling - herunder tilpasning af din diæt - give de bedste resultater.
Rollen æg kan spille
Den vestlige kost, som typisk er høj i kød og kødprodukter - såsom æg - raffinerede kulhydrater og forarbejdede fødevarer, øger insulin og betændelse i kroppen. Inflammation drev olieproduktion, hvilket gør din hud olieigere og inviterer til acnebakterier og bumser. Desuden kommer ikke-økologiske æg fra fjerkræ, der er fodrede hormoner, hvilket forstyrrer hormonaktiviteten i din krop. Disse fjerkræ modtager også antibiotika, som forstyrrer balancen af bakterier i tarmene. Tarmbakterier kan spille en rolle i acne, ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet "Gut Pathogens" i januar 2011.
Henstilling
Hvis du tror at æg gør din acne værre, så prøv at skære dem ud af din kost i fire til seks måneder for at se om det gør en forskel. Ifølge den amerikanske osteopatiske College of Dermatology kan det tage lang tid at se forbedringer i acne efter eliminering af visse fødevarer. Husk dog, at mange produkter er lavet med æg, såsom mayonnaise, pasta, brød og kager. At skære tilbage på disse fødevarer kan være din næste mulighed, hvis eliminering af æg alene ikke giver de ønskede resultater.
Overvejelser
Hvis du er på en særlig diæt, skal du ikke fjerne æg eller andre fødevarer uden først at tale med din læge. Også selvom du ændrer dine kostvaner til at behandle acne, skal du stadig bruge andre behandlinger. Aktuelle midler såsom cremer eller lotioner med ingredienser som benzoylperoxid eller salicylsyre hjælper med at reducere hudolierighed, dræbe hudbakterier og fremskynde hudcelleomsætning. Hvis disse ikke er effektive, kan en hudlæge anbefale at prøve receptpligtige lægemidler, såsom dem med retinoider eller orale lægemidler som isotretinoin.
