Hypoglykæmi eller lavt blodsukker forekommer hyppigt blandt diabetikere, personer, der tager visse lægemidler eller dem med mangler ved specifikke hormoner og enzymer. Men blandt folk, der desperat forsøger at tabe sig, ikke spiser nok mad eller træner for meget, kan forårsage ekstremt lave blodsukkerniveauer. Og selvom disse mennesker måske tror at lavt blodsukker hjælper dem med at tabe sig, er det faktisk mere skade end godt.
hypoglykæmi
Kroppen kommer ind i en tilstand af hypoglykæmi, når blodsukkerniveauet falder under normal. Ofte benævnt "lavt blodsukker" eller "lavt blodsukker" forekommer tilstanden generelt, når blodglukoseniveauet falder under 70 mg / dL. Kulhydrater, herunder ris, korn, kartofler, hvede, frugt, mælk og sukker, er kroppens vigtigste kilder til glukose. Når glucose kommer ind i blodbanen, transporteres den til kroppens celler, hvor den bruges som energikilde. Overskydende glukose opbevares som enten glykogen eller fedt, som begge kan bruges som alternative energikilder, når det er nødvendigt.
Da kulhydrater er din krops primære kilde til glukose, kan det være let med lavt blodsukker at spise for lidt mad eller ikke spise ofte nok. Derudover øger kraftig motion mængden af insulin, der produceres i din krop, hvilket nedbryder blodsukkeret. Som følge heraf resulterer for meget insulinproduktion ofte i lave blodsukkerniveauer.
Blodsukker og vægttab
Da overskydende glukose opbevares som fedt, antager nogle mennesker, at ved at holde blodsukkerniveauet lavt, vil det resultere i nedbrydning af fedt, når der er brug for energi. Men hvis dit blodsukkerniveau forbliver for lavt for længe, begynder din krop at tro, at sult er nært forestående. Som reaktion går det i overlevelse mode. Som en del af overlevelsesmodus holder din krop op med at brænde fedt og beskytter i stedet disse vigtige fedtceller. På dette tidspunkt er al vægt, der går tabt, kommet fra muskel og din krops vandforsyning. Selvom vægten sandsynligvis vil falde ret hurtigt, er det en ekstremt usund form for vægttab, der kan resultere i permanent skade på kroppen. Selv om det kan virke som om dit lave blodsukker niveau hjælper dig med at tabe vægten, er det faktisk skade din krop.
Symptomer
Tidlige symptomer på hypoglykæmi er distraherende, men ikke nødvendigvis farlige. Disse tidlige tegn kan omfatte intens sult, rystelse, svimmelhed, pludselig svedtendens og en følelse af nervøsitet. Hvis blodglukoseniveauet forbliver lavt, udvikler symptomerne sig til at omfatte forvirring, angst, vanskeligheder med at tale, svage og kløe. Alvorlig hypoglykæmi, der går ubehandlet, kan føre til anfald, koma og død.
Overvejelser
Selvom lavt blodsukker kan være yderst farligt, er højt blodsukker lige så risikabelt. Tilstanden for hyperglykæmi eller højt blodsukker opstår, når kroppen ikke kan producere tilstrækkeligt med insulin til at behandle dets kulhydratniveau. Hvis du tillader, at blodsukkerniveauet forbliver forhøjet i for længe, kan en tilstand kendt som ketoacidose forekomme. Når dette sker, begynder kroppen at nedbryde fedt til at bruge som brændstof. Når fedt er nedbrudt, produceres ketonaffaldsprodukter. Hvis der opsamles for mange ketoner i blodbanen, kan det resultere i koma eller død.
Sikkerhedsanbefalinger
For at sikre din sikkerhed, mens du taber, skal du tale med din læge om din krops sikre blodsukker. For personer uden diabetes bør blodsukkerniveauet forblive ved 70 til 99 mg / dL under fasting eller 70 til 140 mg / dL efter måltider. For diabetikere bør blodsukkerniveauet forblive ved 70 til 140 mg / dL under fasting og 70 til 180 mg / dL efter måltider.
