Nogle mennesker mærker en stigning i følelser af sult, efter at de begynder at tage vitaminer. Selv om nogle vitaminer kan påvirke sult i visse situationer, er disse forøgede følelser af sult mere sandsynligt på grund af en anden årsag.
Multivitaminer og Appetit
At tage et daglig multivitamin bør ikke få de fleste til at føle sig sultne. Faktisk fandt en undersøgelse, der blev offentliggjort i British Journal of Nutrition i maj 2008, at kvinder, der tog multivitaminer, havde færre følelser af sult end dem, der ikke gjorde det. Så hvis du begynder at tage et multivitamin regelmæssigt og derefter opdager, at du synes at være mere hungrig end normalt, skal du overveje andre mulige årsager til disse øgede følelser af sult.
Sundhedsbetingelser, vitaminer og sult
Selvom de fleste vitaminer ikke får dig til at føle sig sulten, hvis du er sund, kan mennesker med visse forhold opleve denne virkning. En af bivirkningerne af visse vitaminmangel er et tab af appetit. Hvis du har en sådan vitaminmangel og derefter begynder at tage vitaminer for at rette op på det, kan du føle dig hungrere, fordi du ikke længere oplever et tab af appetit på grund af manglen.
Mennesker, der mister deres appetit på grund af kræft, kan opleve forbedringer i appetitten med administration af høje doser af C-vitamin ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Korean Medical Science i februar 2007. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet in vivo i 2011 fundet at C-vitamin forbedrede symptomer på kvalme og tab af appetit hos mennesker med brystkræft, der gennemgår kemoterapi eller strålingsbehandling.
Vitaminer mangler involveret
Tap af appetit er en bivirkning af vitamin B-12-mangel, hvilket er mere almindeligt blandt veganer, kroniske alkoholikere, mennesker med fordøjelsessygdomme og dem, der har haft vægttabsoperation.
Folat, som andre B-komplekse vitaminer, hjælper med at dreje den mad, du spiser i energi, og er vigtig for en sund metabolisme. En mangel på folat kan forårsage tab af appetit. En undersøgelse offentliggjort i Ernæring i 2014 viste, at folattilskud kan forbedre appetitten til børnebørn. Blandt de andre B-vitaminer kan diamin, niacin og biotinmangel også forårsage mangel på appetit.
Vitamin D's effekt på appetit er interessant, da både vitamin D-mangel og D-vitamin-toksicitet kan forårsage tab af appetit.
En vitamin K-mangel, som er mest almindelig hos mennesker på visse lægemidler eller dem, der har svært ved at absorbere fedt, kan også føre til tab af appetit.
Andre overvejelser
Nogle mennesker begynder at tage vitaminer i et forsøg på at være sundere; Samtidig øger de deres motion eller går på en nedsat kalorieindhold, hvoraf hver af dem kan få dem til at føle sig sultne. Tjek med din læge for at sikre, at du ikke har et mere alvorligt medicinsk problem, da diabetes, hyperthyroidisme, lavt blodsukker og Graves sygdom også kan øge sulten. Visse medikamenter, herunder antidepressiva og kortikosteroider, kan også øge sulten.
