Stanseposer til boksning kommer i forskellige størrelser, materialer og farver. Tyngre tasker giver mere modstand - jo tungere tasken, jo sværere er din træning. Når det kommer til at vælge den rigtige taske, størrelse, niveau af fitness og intensiteten du planlægger at træne på alle faktorer i dit valg. Sikkerhed er en anden betragtning, da tunge poser skal sikres til en stabil stråle eller en gulvstand, så de ikke falder under træningen.
Højde
Oppustelige stødposer og 2? -foot stødposer er ideelle til børn. Både 2 og 3 fods tasker passer til små mellemrum og lette træningssessioner, mens 3 fods tasken passer til nybegyndere kvinder boksere. Den alsidige 4-fods taske passer til både kvinder og mænd, og 5-fods tasken er den mest almindelige størrelse. Større 6-fods poser giver ekstra modstand, plus den længere længde betyder, at du har et bredere udvalg af mål at angribe.
Lys
Lette poser i intervallet 25 til 40 pund hjælper med at forbedre din præcision og hastighed. En 40-pund taske passer til en lys hitter. Eller du kan vælge en tung taske, der er cirka halvdelen af din kropsvægt til modstandstræning - læg vægt på, hvis du er i form og trækker den fra, hvis du er ude af form.
Tung
Tunere poser svinger mindre end lettere poser. Ideelt set svømmer posen lidt, når den rammes, men hvis den svinger for meget, forhindrer den din evne til at øve landing spark og slag. En mand, der stikker hårdere, kan kræve en 60- eller 70-pund taske. Tasker, der vejer 100 pund, er designet til boksere, der er hårde hittere. Nogle stødposer er fyldt med vand, som gør det muligt at vælge vægten ved at fylde dem til det ønskede niveau.
Andre tasker
At øve spark sammen med stansning, vælg en stående taske. Disse tasker inkluderer skum lavere til bunden, hvilket betyder at du ikke vil skade dit fodspark. Resten af posen er fyldt med vand eller sand til en vægt på ca. 270 pund. Jumbo tasker er ideelle til træning med mere end én person. To til tre personer kan slå en jumbo-størrelse taske på én gang, da den er dobbelt så bred som en almindelig taske.
