At kaste softballen korrekt er en af de første ting, spillere skal lære, om de skal spille spillet alvorligt. Defensive excellence handler om at fange bolden godt og smide det direkte på dit mål med hurtighed og nøjagtighed. Kaster bolden godt tager arm styrke, balance, hånd-øje koordination og selvtillid. Mens spillere lærer at kaste, når de først tager spillet op, skal de hele tiden arbejde på deres teknik, så de ikke falder i dårlige vaner.
Trin 1
Demonstrere det rigtige greb, når du underviser korrekt kaste teknik. Placer fingrene hen over softballens snøre og placer tommelfingeren direkte på bunden af bolden. Denne type greb vil gøre det muligt for den enkelte at kaste softballen at kaste med hastighed og nøjagtighed, hvis de øvrige aspekter af kaste teknik er korrekte.
Trin 2
Hæv din hånd til et punkt hvor det er en tomme eller to over dit øre. Dette er det rette sted for spillere at kaste fra, når de leder efter en hurtig frigivelse.
Trin 3
Placer al din vægt på rygbenet. Dette vil hjælpe dig med at forberede dig til at kaste bolden og holde sig afbalanceret. Opretholdelse af balance gennem hele kasteprocessen hjælper softball-spillere med at kaste bolden præcist.
Trin 4
Træd med din venstre fod, hvis du er en højrehåndet kaster, og din højre fod, hvis du er en venstrehåndet kaster. Dette vil hjælpe dig med at holde dit kast på sporet.
Trin 5
Forlæng din arm og snap dit håndled med en nedadgående bevægelse for at vise dine spillere, hvordan man fremdriver bolden. Snap ikke dit håndled til siderne. Dette vil sætte en sidespin på bolden og få det til at flyve selvfølgelig.
