Tutti Frutti frosne yoghurt har mange af de samme næringsrige fordele ved traditionel yoghurt, med mere end 40 varianter at vælge imellem. På trods af frosne yoghurt er et sundere alternativ til de fleste iser, bør det ikke helt erstatte traditionel yoghurt i din kost.
Kalorier
Kalorieindholdet i Tutti Frutti frosne yoghurt varierer fra 90 til 160 kalorier pr. 1/2-kops servering afhængigt af smagen. De fleste af disse kalorier kommer fra yoghurtens sukkerindhold.
Ernæring
Cappuccino, cookies 'n creme og jordnøddesmag smag indeholder 3 til 7 g fedt; alle andre smagsstoffer er fedtfrie. Hver servering har 6 til 21 g sukker og 3 til 4 g protein. Alle smag er kilder til vitamin C og calcium.
Sundhedsmæssige fordele
Tutti Frutti frosne yoghurt er certificeret til at indeholde levende og aktive kulturer. Disse kulturer, også kaldet probiotika, menes at styrke immunsystemet og reducere forekomsten af forstoppelse og andre gastrointestinale problemer.
Tips
National Institutes of Health lister fedtfattig frossen yoghurt som en mad, som du kan nyde relativt ofte. For at holde kalorier og fedt lavt, vælg frisk frugtplader i stedet for slik eller sirup. Prøv også at øve del kontrol og bestil mini eller små størrelser.
