Ærmelæg på toast er et populært morgenmadsprodukt, der kan købes på fastfood-gennemkørsler eller gøres nemt hjemme. Kalorierne vil variere i overensstemmelse hermed og afhænge af antallet af æg, mængden af smør og typen og mængden af brugt brød.
Kalorier
Røræg på toast indeholder 80 kalorier pr. Æg og 50 til 100 kalorier pr. Skive brød, ifølge Pillsbury Complete Cook Book. Dette omfatter 1 el. af mælk og 1 tsk. af margarine pr. æg. Min tallerken siger et krypteret æg på et stykke toast indeholder 150 kalorier.
Overvejelser
Toppings for røræg på toast, såsom ost og bacon bits, tilføje kalorier til måltidet. Røræg med kun æggehvider reducere antallet af kalorier.
Advarsel
Røræg på toast på en restaurant vil generelt have flere kalorier end hjemmelavede. For eksempel indeholder to røræg og to skiver toast på Denny's 530 kalorier
