Betændelse i maven er en tilstand, der generelt betegnes som gastritis. Det kan være mildt eller alvorligt og omfatter symptomer som smerte, kvalme, diarré, appetitløshed, halsbrand og fordøjelsesbesvær. Alkohol, kaffe, overdreven mavesyre induceret af stress, cigaretrygning og langvarig brug af ibuprofen eller naproxen kan alle irritere din maveforing. Flere fødevarer er også kendt for irritation i maven.
Højtfedtede fødevarer
Fedtfattige fødevarer, der indeholder mættede, hydrogenerede og delvist hydrogenerede fedtstoffer, træner i maven og er svære at fordøje. En artikel offentliggjort i "Arteriosklerose, Trombose og Vaskulær Biologi" i 2001 bemærkede, at undersøgelser udført på mus tyder på, at fedtfattige fødevarer øger betændelsen i maven. Undgå fedtfattige fødevarer som fede kød, forarbejdede fødevarer, pommes frites, løgringe og donuts.
Junk Foods og forarbejdede fødevarer
Junkfood og forarbejdede fødevarer indeholder ofte kemikalier, der kan tjene som irritation i maven. Disse fødevarer er vanskelige at fordøje og udløse din mave til at producere mere syre, da det kæmper for at fordøje dem, ifølge Sherry A. Rogers, forfatter til "No More Heartburn: Stop Pain in 30 Days - Naturally." Rogers siger, at maven allerede støtter det mest sure miljø i din krop, og for meget syre irriterer maven, hvilket resulterer i en brændende inflammatorisk reaktion. Undgå produkter som fastfood, emballeret mad og fødevarer lavet med raffineret hvidt mel.
Højt saltede fødevarer
Meget saltede fødevarer kan forårsage skade og irritation på maveslimhinden - slimhinden i maven - ifølge Ohio State University Professor i Epidemiologi Randall E. Harris, MD, Ph.D., forfatter til "Epidemiology of Chronic Disease. " Fødevarer med højt saltindhold omfatter hærdede kød, såsom bacon, mange saucer og salatdressinger, instant supper og dåse og forarbejdede fødevarer.
Sure og krydret mad
Fordi de kan bidrage til irritation af maveforing og forårsage smerte, skal krydret mad og sure fødevarer, såsom tomater, undgås af mennesker, der er i fare for gastritis, især galdegrit, ifølge University of Rochester Medical Center. Galdegrit er en mavebetændelse forårsaget af galde fra leveren, der lækker ind i maven. Eliminerende krydrede fødevarer, såsom hot peppers, cayenne peber og visse karriretter, kan hjælpe med at få lindring af lindring.
Bothersome Drikkevarer
Dyremelker, såsom ko, ged og får, kan irritere maven. Når man først har tænkt sig at forhindre tilstande som mavesår, anses mælk ikke længere for at være et godt valg, ifølge James A. Duke, forfatter af "The Green Pharmacy Guide to Healing Foods." Mælkeprodukter øger syreproduktionen i din mave, der kan irritere sår, som er åbne sår på maven. Derudover kan kaffe, kulsyreholdige drikkevarer, alkohol og visse frugtsaft, såsom citrusjuice, irritere maven.
