LA Weight Loss 2-Day Kick Start Plan bruges i løbet af de første to dage på kosten for at hoppe på dit vægttab. LAWeightLoss.com siger, at du kan bruge to-dages planen hver 14 dage i løbet af din LA Weight Loss diæt for at maksimere dine resultater. Kontakt din læge, inden du starter LA vægttab eller et andet vægttabsprogram.
Juice Retningslinjer
Saften er koncentreret og skal fortyndes, før du drikker den. Bland en del af saft med en del vand for at forberede saften. Du skal drikke 32 ounces af den tilberedte saft hver dag i kosten. Kun den tilberedte saft og fødevarer på den tilladte fødevareliste er tilladt i løbet af to-dages kost.
Juice Nutrition
Ifølge SIMPLEASLIFE.COM's MyPlate indeholder 4 ounces af LA Vægttab Take OFF juice 100 kalorier, 25 gram kulhydrater og 1 gram protein. Hver servering giver 75 procent af dit anbefalede daglige tillæg af vitamin B-6, vitamin B-12, riboflavin, niacin, folinsyre, thiamin, E-vitamin, D-vitamin og panthotheninsyre. Saften indeholder 70 procent af din RDA af vitaminer A og C pr. Portion.
Tilladte fødevarer
I henhold til "Diets Exposed: Analyse af populære faddietter" kan fødevarer, der tillades i ubegrænsede mængder, omfatte udbenet skinless kyllingebryst, magert oksekød, rejer, krabbe, magre stykker af rødt kød, tun, laks, tilapia, fedtfri ost, fedtfri creme ost, broccoli, salat, selleri, agurker, blomkål, paprika, kål, spire, sennep og eddike.
En spisesked per dag af følgende fødevarer er tilladt: salat dressing, mayonnaise, ketchup, cocktail sauce, tartar sauce og fløde.
Punkter at overveje
Sunde, afbalancerede kostvaner er nøglen til vellykket vægttab og langsigtet succes med at opretholde en sund kropsvægt. 2-Day Kick Start-planen er ikke afbalanceret en afbalanceret kost, fordi den ikke indeholder frisk frugt eller fuldkorn, og mælkeindstillinger er ekstremt begrænsede.
Selvom det taber et par pund i løbet af to dage, kan det være fristende, er det vigtigt at huske, at vægttabet sandsynligvis kun vil være midlertidigt, ifølge vægtstyringsinformationsnetværket. Ekstreme eller fad dietter kan lyde godt, men de begrænser ofte næringsstoffer og er svært at holde fast i. Når du holder op med din begrænsede spisning, bliver du ofte genvundet. At leve en sund livsstil er en livslang rejse uden genveje.
