Ifølge den amerikanske diabetesforening har 23,6 millioner børn og voksne i USA diabetes - vedvarende forhøjelse af sukker i blodet. Tal øges dagligt, da amerikanerne bliver overvægtige med en alarmerende hastighed. Kost og motion er de mest effektive måder at styre diabetes på, men ny behandling af blødning i et varmt bad er ved at blive anerkendt. "DiabetesHealth" rapporteret i en artikel i 2008, at Dr. Philip Hooper fra McKee Medical Center i Loveland, Colorado, gennemførte forskning for personer med type 2-diabetes og fandt ud af, at blodsukker faldt og søvnmønstre blev forbedret ved daglig boblebadsterapi . Ikke alle diabeteseksperter er enige, og yderligere undersøgelse er nødvendig, men med rette sikkerhedsværktøjer på plads kan diabetikere nyde blødning i et karbad og høste betydelige fordele.
Før badet
Trin 1
Tjek hele din krop for udskæringer, sår eller sår, især ben og fødder. Brug et spejl i fuld længde til at kontrollere bagsiden af din krop. Åben sår eller brud i huden er veje for bakterier til at starte en infektion, hvilket er en øget fare for diabetikere. Vent til at nyde dit bad, indtil hele huden er intakt, og du er fri for enhver infektion.
Trin 2
Spis en lav-kulhydrat snack. Opblødning i varmt vand i 15 til 20 minutter kan nedsætte blodsukkerniveauet, og du kan opleve et pludseligt fald (hypoglykæmi), som kan give dig svaghed, lette eller forvirrede. Lav din snack en lav-carb mad, der varer i dit system, snarere end en, der kun vil give en hurtig sukker rush.
Trin 3
Drik 8 til 10 oz. af vand, før du bader. Siddende i meget varmt eller varmt vand kan få dig til at svede og blive dehydreret hurtigt. Har et glas køligt vand at drikke inden for rækkevidde, når du siver.
Trin 4
Test dit blodsukker lige inden du kommer ind i karret. Hvis aflæsningen er for høj eller for lav, vent indtil du stabiliserer, før du tager et bad. Dine numre skal være inden for et sikkert og typisk område, som du tidligere har diskuteret med din læge.
Trin 5
Test vandtemperaturen omhyggeligt. Diabetes kan forårsage neuropati (nerveskade) i fødder og ben, der forårsager følelsesløshed, og der kan opstå forbrændinger, hvis vandet er for varmt. Test temperatur med en anden del af kroppen, såsom håndleddet, eller brug et termometer, holde vandet under 104 grader F.
Under og efter badet
Trin 1
Brug kun blide badeprodukter, såsom boblebad, sæbe, olier eller shampoo. Søg efter "dermatologer anbefalet", "følsomme hud" -mærker eller blide babyprodukter. Diabetes kan medføre, at huden tørrer ud og bliver udsat for udslæt, skrammer eller tårer.
Trin 2
Bathe når en anden er i huset - ikke bade alene. Opblødning i varmt vand kan nedsætte sukkerindholdet og / eller dit blodtryk. Du bør ikke være alene, da du kunne passere eller blive forvirret. Du kan også få brug for hjælp med at komme ud af karret på grund af at blive lette. Afslut karret langsomt og sidde på kanten, indtil du føler dig stabil nok til at stå op. Som med ethvert sikkert bad, skal du bruge en gummimåtte inde i karret for at undgå at glide, og en ikke-glidende overflade til at træde på, når du forlader karret.
Trin 3
Brug en højkvalitets lotion til at fugtige din hud efter du har bade. Påfør lotion mens huden stadig er lidt fugtig for at opnå de bedste resultater.
Trin 4
Test dine blodsukkerniveauer endnu en gang inden du går i seng og juster insulin eller oral medicin i overensstemmelse hermed.
Ting du skal bruge
- Fuld længde spejl
- Lav kulhydrat snack
- Drikker vand
- Glucometer og forsyninger til testning
- Termometer
- Gentle rengøringsprodukter
- Højkvalitets lotion
- Gummi måtte
Tips
- Kontakt din sundhedspleje, før du regelmæssigt bader i varmt vand. Vær forsigtig, når du bader i lavt luftfugtighedsklima. Prøv at bade lige før sengetid, da det kan hjælpe dig med at sove mere forsvarligt og komfortabelt.
Advarsler
- Brug ikke vand varmere end 104 grader F, da det kan forårsage blærer og forbrændinger. Brug kun varmt vand til små børn og de meget ældre. Vær forsigtig, når du tilføjer olier til badvand - det øger risikoen for at glide.
