Løs hud kan forekomme hos personer i alle aldre og størrelser. Det resulterer typisk, når der er mere hud end nødvendigt for at dække kroppen. Ofte sker dette, når kropsmassen går tabt i hurtigere tempo end huden kan holde øje med ændringerne, som f.eks. Under hurtigt vægttab. Dette får huden til at blive løs i stedet for at spænde rundt om kroppen. Løs hud kan også opstå, da individer bliver gamle og mister elastikken i deres hud. Der er flere ting, du kan gøre for at forbedre skånsom hud.
Sænk farten
Sænk dit vægttab Foto Credit: Bine? edivy / iStock / Getty Images Hvis du udvikler løs hud mens slankekure, er det vigtigste, hvis du vil bevare din hud, at sænke vægttabet. Hvis du fortsætter med at tabe sig i det tempo, der har skabt løs hud, kan du forårsage permanent skade på din hud, der kan medføre stregmærker. Løs hud er også sværere at helbrede jo løsere det bliver. Langsomt ned vil give din hud tid til at indhente og tillade dig at fokusere på andre metoder for at hjælpe med at helbrede din hud.
Drik vand
Drikke vand Fotokredit: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images Din huds elasticitet påvirkes i høj grad af mængden af vand, der opbevares i hudens celler. Hydrering er nøglen til at stramme din hud, så målet er at drikke mindst otte glas vand hver dag.
Moisturize
Fugtig Photo Credit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Din hud skal være fugtig, hvis den kommer til at trække sig tilbage i form og stramme rundt om din krop. Med det i tankerne er fugtgivende afgørende. Påfør fugtighedscreme mindst to gange dagligt, herunder en gang om natten. Du kan også overveje iført lange ærmer og pyjamabukser til at holde fugt i mod din hud om natten.
Dyrke motion
Træningsfoto Credit: Sikring / Sikring / Getty Images Målet med at udøve er ikke at lægge i lange perioder med intens arbejde i et forsøg på at tabe sig, da dette kan forværre din hudens løshed. Aktiv bevægelse har dog to vigtige fordele: Den bevæger sig og strækker huden, holder den bøjelig og nem at bevæge sig, og det får dig til at svede, hvilket hjælper med at holde din hud sund. I stedet for kardio træning designet til at forbrænde kalorier, fokusere på motion, der vil fremme muskel vækst og udvikling - dette kan hjælpe med at udfylde din hud og gøre det lettere at stramme.
Massage huden
Massage huden Photo Credit: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Massering af huden er en af de mest effektive metoder til at arbejde huden og gøre den mere elastisk og bøjelig. Massage din hud forsigtigt dagligt, helst med en sennepolie, som hjælper med at fremme hudens sundhed og tone.
