Når en person, du elsker, er engageret i selvdestruktiv, sårbar eller uacceptabel adfærd, kan det være nødvendigt at konfrontere dine følelser om adfærd og afværge det, før det bliver værre. Desværre kan konfrontation ofte sætte dine venner, familiemedlemmer og endda kollegaer på defensiven og forårsage uenighed og tabet af det punkt, du håbede at kommunikere. Staging en velgennemtænkt, rolig og jævn positiv konfrontation kan give dig mulighed for at tale fred uden at forårsage alvorlig tilbageslag.
"I" sætninger
En effektiv teknik til fredelig konfrontation bruger "I" sætninger til at tale om situationen. Dette hjælper dig med at undgå at placere skylden på den krænkende person og få dem til at gå straks på defensiven. I stedet for at sige: "Du gjorde ikke, hvad jeg fortalte dig at gøre, og du gjorde mig ked af det," prøv ", jeg føler mig frustreret, når mine retninger ikke er godt modtaget." Brug af udtalelser om dig selv hjælper dig med at starte konfrontationen ved at tage noget af ansvaret, så du bedre kan kommunikere problemet.
Adfærdskonfrontation
Det er vigtigt at huske, at når du konfronterer en person, bør du ikke konfrontere og beskylde ham for dårlig karakter, kun dårlig opførsel, noterer universitetet i Wisnconsin-Superior. Adfærd kan let ændres, og at opdrage ringe ydeevne eller manglende opmærksomhed modtages meget bedre end at kalde en persons hele karakter i tvivl. Catching en person i en løgn og konfronterer ham med det er mindre støtende end direkte kalder ham en løgner.
Gentagelse
En klog person vil forsøge at smide dig væk fra konfrontationsvejen, når du arbejder med at tale med hende. Gentagelse af din anmodning flere gange kan hjælpe dig med at holde styr på og ikke blive svækket af andre argumenter, den anden person præsenterer. Vælg din grundlæggende besked omhyggeligt, og gentag den flere gange i hele konfrontationen, så du er i stand til klart at formidle din besked, og du glemmer ikke, hvad den oprindelige konfrontation handlede om.
Aftale
Konfrontation sætter sædvanligvis en person på det "varme sæde", hvilket gør ham til at forsvare sig og føle sig såret, vred og angrebet. Hvis du tager tid til at være enig med den person, du konfronterer, kan du hjælpe med at slappe af ham og tage ham af defensiven til mere produktiv kommunikation. At sige ting som: "Jeg forstår hvorfor du ville være ked af det" eller "Du har ret til at være vred" giver validering til den anden person, ifølge PeaceHealth.org.
Ræsonnement
Konfrontation bør ikke kun dreje sig om at påpege dårlig opførsel for at stoppe det. Det skal også indebære ræsonnement og sunde løsninger, der hjælper din ven, familiemedlem eller kollega til at reformere den adfærd, der forårsager konfrontationen. Tænk på mulige løsninger, før du nærmer dig den fejlagtige part, så du kan tilbyde forslag i stedet for kun kritiske kommentarer om ydeevne eller adfærd.
