Designkonceptet for cyklen går tilbage til DaVinci, men det var endnu 150 år, før en tidlig version blev fremstillet. Dette menneskeskabte køretøj var voluminøst og mere vognlignende end den moderne cykel. I begyndelsen af 1800-tallet tyskede Tyskland en træ tohjulet cykel. Det nåede hastigheder på op til ti miles per time og var effektiv nok til at blive brugt til nydelse. Siden da har cykeldesignet avanceret sammen med teknologien. Den moderne cykel tilbyder en bred vifte af praktiske og fritidsanvendelser sammen med mange miljømæssige og sundhedsmæssige fordele. Det har også få mulige ulemper.
Bekvemmelighed
Som en form for transport tilbyder cykling flere forskellige fordele ved biltransport. Cykling bidrager ikke til luft- eller støjforurening. Cykling kan også være en mere bekvem måde at bevæge sig rundt i travle byer eller byer, hvor man kan navigere gennem trafik eller finde parkering til en bil, kan føje stress, ulejlighed og bekostning til din rejsetid. Derudover optager cykler langt mindre plads end biler, lindrer trafikbelastning på veje og reducerer behovet for parkeringshuse og parkeringspladser - plads, der i befolkningsdækkede områder kan bruges til mere kulturelt eller kommercielt brugbare formål.
Sundhedsmæssige fordele
En hollandsk undersøgelse offentliggjort i januar 2011 udgaven af tidsskriftet "Epidemiologi" beregner, at cykel-pendling tilbyder 11 gange fordelene ved at køre bil. Den ekstra fysiske aktivitet, du får fra at skifte til cykelpendling, kan tilføje så meget som 14 måneder til dit liv og modvirke enhver risiko for trafikulykker eller øget eksponering for biludstødning. Forskerne tilføjer, at mulige samfundsmæssige fordele ved cykling som transportmåde kan være endnu større end individuelle fordele, når du faktor i reduktion af forurening og trafikulykker, der opstår, når der er færre biler på vejene.
Aerob træning
Cleveland Clinic opregner cykling som en af de fem bedste former for aerob træning sammen med at gå, svømme, jogge, danse eller bruge aerobic maskiner, såsom trappe klatrere og elliptiske maskiner. Hvis du er begrænset af gigt eller andre ortopædiske tilstande, der begrænser din evne til at gå i tilstrækkelig lang tid, siger Gordon Blackburn, MD, Programleder for Cleveland Clinic's Cardiac Rehabilitation, Preventive Cardiology Section, at cykling på en stationær cykel er en ideel løsning der giver høj kvalitet aerob træning i dit hjem eller fitness klub.
Fare og risici
Udendørs cykling sætter dig til gavn for Mother Nature. Uønskede vejrforhold kan forringe selv den mest entusiastiske cykelpendørens nydelse og kan øge risikoen for skader fra ulykker og udsættelse for luftforurening fra bilens udstødningsgasser. Centrene for sygdomsbekæmpelse rapporterer, at cykelrelaterede beredskabsbesøg overstiger en halv million årligt. Børn er i største risiko og tegner sig for mere end halvdelen af disse hospitalsbesøg. Ikke at vide eller følge trafikregler og ikke have hjelm er praksis, som øger risikoen for skade. For at øge dit sikkerhedsniveau skal du bruge håndsignaler til at advare bilister, når du drejer eller skifter baner og bærer klare farver i løbet af dagen og reflekterende materialer om natten.
