Gastroenteritis refererer til betændelse i tarmene og mave forårsaget af en virus, der er kontraheret ved at spise forurenet mad eller tage visse lægemidler. Uanset årsagen kan symptomer omfatte magekramper, diarré, kvalme, opkastning og i nogle tilfælde en fejlagtig feber. Behandling for gastroenteritis har til formål at gøre dig bedre og fremme hydrering, mens din krop løser sig af sygdommen, ifølge University of Maryland Medical Center. Spise intetsigende fødevarer sammen med at drikke masser af væsker kan hjælpe med genopretning. Hvis dine symptomer er svære eller langvarige, søg lægehjælp.
skaldyr
Supper kan hjælpe med hydrering. Supper giver værdifulde mængder væske, som kan hjælpe med at forebygge eller lindre dehydrering forårsaget af diarré. Væsker hjælper også din krop til at skylle toksiner gennem urinen, hvilket kan fremskynde helingsprocessen. Fordi mejeriprodukter kan forværre diarré symptomer, forbruge almindelig bouillon eller bouillonbaserede supper indeholdende bløde, nemme at fordøje ingredienser, såsom velkogt pasta, bløde grøntsager eller bløde bønner. Du kan også finde cremet kartoffelsuppe, tilberedt med vand i stedet for mælk, beroligende. Brug mild krydderi, såsom tørret selleri eller persille, snarere end krydret eller skarp smagende urter, hvilket kan forværre dine symptomer eller forvirre din appetit.
Frugt og grønt
Efterhånden som din diarré begynder at aftage, inkorporerer bløde, intetsigende fødevarer, såsom bananer og kartofler. Pure frugt og grøntsagssaft giver en ekstra hydratiserende, næringsrig madindstilling, når man beskæftiger sig med gastroenteritis. At indarbejde grøntsager i bouillonbaserede supper giver et værdifuldt middel til at øge dit antioxidantindtag, hvilket styrker kroppens evne til at forsvare sig mod infektioner og sygdomme. Efterhånden som din diarré begynder at aftage, skal du inkorporere bløde, intetsigende fødevarer, såsom bananer og kartofler, i din kost, anbefaler National Clearinghouse Information Center for Digestive Diseases. Yderligere frugt- eller grøntsagsbaserede fødevarer omfatter usødet æbleauce, bagt og skrællet æbler eller pærer, dåsepærer opbevaret i naturlig juice, dampet blomkål, velkogte gulerødder og frugtholdige smoothies.
Soft-Grain Products
Spis blid, blødkornsprodukter som havregryn. Kornprodukter, såsom brød, korn, ris og bagværk, giver værdifulde mængder glukose - din krops primære energikilde. Mens fuldkornsprodukter giver flere næringsstoffer, fibre og protein end raffinerede kornprodukter, såsom hvidt brød, kan du have svært ved at fordøje helkornsfødevarer, indtil du har genoprettet. Som fiberrige fødevarer er hele korn vanskeligere at fordøje. Under tilbagesøgning vælges bløde brød, såsom beriget hvidt eller hvedebrød, og beriget hvid eller brun ris, der er blødere end helkornsorter. Yderligere blid, blødkornsprodukter omfatter velkogt beriget pasta, varm korn, couscous og bygssuppe.
