Natrium fungerer som en elektrolyt i menneskekroppen. Det spiller en rolle i normalt blodtryk, regulering af blodvolumen, næringsabsorption, næringsstoftransport og vedligeholdelse af cellemembranpotentialet. Menneskekroppen kontrollerer tæt på mængder af disse stoffer for at forhindre komplikationer og fremme normal funktion i væv og organer.
Betydning
Mængden af natrium i blodet har et nært forhold til mængden af vand i kroppen. MedlinePlus rapporterer, at blodnatriumniveauet afhænger af mængden af natrium og vand, du spiser, og mængden du udskiller i din urin. Nogle natrium forlader også kroppen i sved og fækalt stof. For lidt vand og natrium niveauer stiger. For meget vand og natrium niveauer falder. Begge forhold forårsager komplikationer.
Anatomi og fysiologi
Hjernen og urinsystemet arbejder for at regulere mængderne af natrium og vand i kroppen. Hypothalamus, en kirtel i hjernen, styrer tørst. Det udskiller også et hormon, der advarer nyrerne for at spare mere vand i stedet for at udskille det i urinen. Nyrerne reagerer på ændringer i blodvolumen ved at udskille et hormon, der producerer enzymer kendt som angiotensin I og angiotensin II. Disse enzymer spiller en rolle i tørst, blodtryk og vandretention.
Hormoner og enzymer
Aldosteron og antidiuretisk hormon hjælper med at kontrollere natrium og vandbalancen i kroppen. Aldosteron, udskilt af nyrerne, øger reabsorptionen af vand og natrium. Antidiuretisk hormon reducerer mængden af vand udskilt i urinen. Dette resulterer i bevarelse af kropsvand og nedsat urinproduktion. Enzymet renin reagerer på lavt blodvolumen eller nedsat natriumniveau. Det påvirker også frigivelsen af aldosteron af nyrerne.
Problemer
Dehydrering opstår, når væsketab overskrider mængden af væske du forbruger. Årsager til dehydrering omfatter høj feber, overdreven opkastning og diarré, overdreven svedtendens, forbrændinger og øget vandladning, ifølge MayoClinic.com.
Hyponatremi, også kendt som lavt natriumniveau, forekommer i tilfælde af opkastning, sved, kongestiv hjertesvigt, diarré, forbrændinger, levercirrose, nyresygdom og udskillelse af overskydende antidiuretisk hormon. Hypernatremi opstår, når mængden af natrium i blodet stiger. Normale natriumniveauer varierer fra 137 til 145 mEq / L, som rapporteret af UT Southwestern Medical Center. Behandling for disse tilstande genopretter natriumniveauet til normal for at forhindre alvorlige komplikationer såsom anfald, koma og død.
Livsstilsfaktorer
At drikke nok vand forhindrer dehydrering og unormale natriumniveauer. East Carolina University rapporterer, at mænd i alderen 19 til 50 har brug for 11 kopper vand om dagen, mens kvinder i samme aldersgruppe kun har brug for 8 kopper vand om dagen. Mængden af natrium du forbruger i din kost påvirker også natrium og vandbalancen. Hvis du har højt natriumindhold, kan din læge råde dig til at undgå højt natriumholdige fødevarer. Eksempler på højt natriumfødevarer omfatter dåse supper, konserverede grøntsager, frosne måltider, forarbejdede frokostkød, kartoffelchips og saltede nødder.
Intensiv fysisk aktivitet øger sveden og gør det muligt for natrium og vand at flygte fra kroppen. For at forhindre dehydrering og hyponatremi forårsaget af overdreven træning, udskift tabte væsker med vand eller sportsdrik.
