Overarbejde, spændte eller forstuvede muskler kan finde lindring i muskel gnid cremer. De fleste cremer virker ved at trække blod til skadeområdet, men andre giver beroligende kølefornemmelser, der lette betændelse eller trænger ind i homøopatiske urter, der fremmer muskelhelbredelse. Muscle gnid cremer er designet til at løsne knuder og stramme, trætte muskler for at få dem til at udføre deres bedste.
Cooling Balms
Mens opvarmning af muskelrubber forbedrer blodcirkulationen, reducerer kølingsmuskulaturen inflammation og hævelse på grund af overforbrug eller skade, skriver Jimson Lee, en livslang atlet og sprint coach og grundlægger af SpeedEndurance.com, en online hastighedsuddannelsesressource. Til køleaflastning, prøv Aloette Soothing Muscle Rejuvenator, en kølig, letvægtslotion bygget på aktive ingredienser som mentol, heksebaseret og St. John's wort olie. Badger Body Care producerer også en Cooling Blend version af dets USDA Certified Organic Sore Muscle Rub; dets æteriske olier af eucalyptus, pebermynte, cajeput og fed væske reducerer betændelse og rolige overarbejdede muskler.
Varmebalmer
Tiger Balm Ultra Sports Rub kombinerer cassiaolie til smertelindring og methol og kamfer til at skabe vasodilation, der trækker blod ind i hudkapillærerne, hvilket skaber en følelse af varme, ifølge hastighedscoach Jimson Lee. Lee anbefaler også Finalgon Cream, fremstillet af Boehringer Ingelheim, men advarer om, at hvis det anvendes fuld styrke, kan det være ekstremt varmt på huden. Badger USDA Certified Organic Sore Muscle Rub skaber en betydeligt mildere opvarmning sensation stammer fra cayenne og æteriske olier af rosmarin, ingefær og citrongræs. Tiger Balms muskelkalmerende egenskaber gør det også til en effektiv hovedpine relief. Baptist Health Systems, moderselskabet til Baptist Medical Center og andre kristne-baserede lægehjælpsmiljøer i Mississippi, rapporterer, at Tiger Balm var lige så effektiv og hurtigere end acetaminophen til at lindre smerten ved akut spændingshovedpine.
Arnica Cream
Arnica montana er en blomstrende flerårig urt, der er hjemmehørende i Europa og Rusland. Dens ekstrakt er længe blevet brugt som homøopatisk middel til forstuvninger, blå mærker og traumer. Lee anbefaler Boiron Arnicacare Gel at reducere inflammation og smerte. Andre arnica cremer omfatter Hylands Arnica Montana 1X, som er næsten ren arnica fortykket med bivoks, til forstuvninger; Kathleen Lewis Stiv og Sår, som kombinerer arnica med comfrey og pebermynte til dybvævsmassage; og Zip's Muscle Rub, som kombinerer arnica med mentol, wild yam og white willow ekstrakter, for ømme muskler, der oplever spasmer.
