For det første år af et barns liv, bør babyformel eller brystmælk være hovedrolle i hendes kost. Når din baby er seks måneder gammel, er hun klar til pureed babymad. Når hun kan sidde uden hjælp, krybe og bruge hendes tommel og pegefinger til at hente små ting, er hun klar til at begynde at spise små stykker bordfødevarer. Det er vigtigt at give din baby sunde fødevarer, der er bløde og små nok til, at hun kan spise sikkert på egen hånd.
frugter
Børn tager ofte ivrigt op og spiser bløde, søde frugter. Prøv bunker af bananer, blød melon og meget modne eller dåse ferskner. Firtere frugter, såsom æbler og pærer, kan dampes eller mikrobølges og afkøles til stuetemperatur. Undgå stringy frugter, såsom ananas; dem der kan forårsage kvælning, såsom kirsebær og druer; og jordbær, som er et almindeligt allergen. Hvis du vælger at bruge dåsefrugt, skal du vælge sorterne dåse i frugtsaft, i modsætning til dem, der er konserveret i lyse eller tunge sirupper.
grøntsager
De fleste grøntsager kan dampes til bløde og derefter gives til babyer. Gulerødder, kartofler, søde kartofler og broccolifloretter er gode valg. Giv aldrig småbørn eller småbørn rå gulerødder eller andre hårde runde grøntsager, der kan forårsage kvælning. Mens konserves grøntsager er ofte bløde nok til babyer at spise, undgå dem med tilsat natrium, rådgiver Kids Health. Mange større mærker tilbyder en lav-salt eller ikke-tilsat-salt version.
Proteiner og Mejeriprodukter
Babyer med kun få tænder kan normalt kun håndtere meget bløde kød og fisk, revet i meget små stykker. Kyllingebryst eller lår, hvid fisk og rundkød er gode muligheder. Vælg dem, der ikke marineres i salte eller sukkerholdige løsninger, når det er muligt. Undgå skaldyr, som nogle børn er allergiske. Din baby kan nyde en mashed eller smuldret æggeblomme, men ikke give børn under et år æggehvider, som er allergifremkaldende.
Giv din baby små biter af cheddar eller amerikansk ost, cottage cheese og yoghurt. Hvis din baby ikke kan indtage mejeriprodukter, overvej såyoghurt. Undgå hårde oste, og giv ikke din baby mælk til han er et år, medmindre din børnelæge rådgiver ellers.
Kulhydrater
De fleste babyer kan spise o-formet korn, som Cheerios. Undgå honning-møtrikker, fordi babyer under et år ikke bør spise produkter honning for at undgå et sjældent, men alvorligt tilfælde af botulisme. Crackers, fuldkorn frøfri brød, ris og pasta er også populære fødevarer til fodring af ældre babyer. Prøv at give din børnebarn en frossen bagel, men pas på, at hun ikke bidder et stykke stort nok til at kvælke.
Undgå at give dine baby cookies og kager. Disse kan fylde din lille en med tomme kalorier, hvilket får hende til at spise mindre sund mad i løbet af det næste måltid eller snacktidspunkt. Giv heller ikke din baby popcorn eller chips, da disse udgør en kvælningsfare, foreslår University of Iowa Health Care.
