Kaffe med fløde er en hæfteklamme af mange amerikanske morgenmad og desserter. Creme, eller creamers, tilføj kremet tekstur og glatte ud smag af syretest kaffe. De tilføjer også betydelige mængder kalorier og fedt.
Creme and Milk
En halv ounce færdigpakket kop halv og halv har 20 kalorier med 78 procent af kalorier fra fedt. En spsk. af fuldmælk, som er den samme vægt som en halv ounce på halvanden, har 9 kalorier med 49 procent fra fedt. Tyve til 35 procent af kalorierne skal komme fra fedt, siger US Department of Health and Human Services.
Ikke-mælkecreme
Coffee-Mate pulveriseret ikke-mejeri creamer og Great Value ikke-mejeri creamer har begge 10 kalorier pr. Teskefuld med 45 procent fra fedt. Begge mærker er fedtfri versioner har 10 kalorier, men ingen fedt.
Overvejelser
Halv og halv og regelmæssig ikke-mejeri-creamers har høj fedtindhold i forhold til regeringens retningslinjer, men creamers er lavere i kalorier. Brug af mælk reducerer signifikant kalorieindtaget sammenlignet med halv og halvt. Brug af skummetmælk ville også reducere fedtindtag. Lavfedt creamers reducerer ikke kalorieindtaget, men de reducerer fedtindtaget.
