Missy Elliott viste sin alvorligt glødende hud i denne uge og tildelte sin sensationelle hud til sin frie, sodavand og juicefri kost.
"Du er hvad du spiser" er en af de gamle ordsprog, der aldrig vil gå væk med mange eksperter, der vidner om sine sandheder - især når det kommer til hudens sundhed. Den 46-årige rapper er helt klart en troende, som det fremgår af den måde, hun for nylig har gennemgået sin kost. Bare fire måneder i hendes nye og forbedrede sunde spiseplan, høster Elliott allerede nogle store hudfordele.
"Stolt at sige, at det har været 4 måneder, jeg har kun draget vand, ingen andre saft eller sodavand, og jeg har skåret brød ud og herren ved, at det har været det sværeste for mig!" Skrev hun om sin modificerede kost i et Instagram-indlæg. "Work It" sangerinden indrømmer at hun har "ALDRIG været vanddrikker", men hun har tydeligt hoppet ombord på vandvognen. "Det genoprette glød tilbage og jeg føler mig ikke træg," skrev hun.
På trods af at hun ændrer drikkevarer, spiser hun og sparer brød. Hun har svært ved at opgive en anden skyldig fornøjelse: junkfood, som hun erklærer, er hendes "svaghed". Hun føler sig dog ret bemyndiget af de store ændringer, hun allerede har lavet. "Men hvis jeg kan opgive de andre ting, slår jeg også det!" Tilføjede hun. Hendes kompromis? "Måske to cupcakes om måneden."
Ifølge Ashley Koff, RD, der har arbejdet med Hollywood-skuespillerinder og olympiske atleter, sodavand (pakket med sukker eller kunstige sødestoffer, farvestoffer og aromaer samt overskydende koffein) er gluten-rige brød og sukkerholdige frugtsaft blandt de værste lovovertrædere til din hud.
Hvorfor? Sukker har evnen til at svække vores immunsystem, og når dette sker, er vores kroppe ikke så effektive til at bekæmpe bakterier - en førende årsag til acne og andre inflammatoriske hudsygdomme. Overdreven koffein kan øge cortisol (stresshormon) niveauerne i vores krop og kan fremskynde aldringsprocessen og beskadige vores hud.
Når det kommer til gluten, påpeger Koff, at op til 40 procent af voksne har en form for gluten eller hvedefølsomhed. "Når vi har betændelse i vores kroppe, viser det sig ofte i vores hud," siger Koff, "og når mine kunder reducerer deres glutenindtag, er der næsten altid en markant forbedring i deres hud og helbred." Ja, ja, alle de ting, Elliott valgte at udelade fra sin kost, er sandsynligvis ansvarlig for hendes hud-sational (undskyld, vi måtte) makeover.
Kudos til Missy Elliott for at tage ansvar for hendes hud sundhed og minder os om, hvor vigtigt god ernæring og hydrering er!
Hvad synes du?
Er du imponeret af Missy Elliotts glødende hud? Hvilke ting har du skåret ud af din kost for din hud? Hvor meget vand drikker du om dagen? Lad os vide i kommentarerne!
