For de fleste med diabetes er hovedhensynet at holde blodsukkerniveauet under kontrol og undgå vildt udsving, der kan forårsage sundhedsmæssige komplikationer. Diabetiske individer vil måske gerne prøve psylliumskallet som en måde at sænke blodglukoseniveauerne naturligt. Bortset fra at være nyttigt i blodsukker kontrol, kan psyllium husk kosttilskud også gavne diabetikernes sundhed på andre måder.
Psyllium husk
Psylliumskallet, det ydre lag af psylliumfrø, svulmer ved kontakt med vand og virker som opløselig fiber i fordøjelseskanalen. Psylliumskallet kan købes som løst pulver eller forformet til tabletter, kapsler eller granulater. Psyllium kan anvendes til forskellige formål, herunder behandling af højt kolesteroltal, irritabel tarmsyndrom, forstoppelse og diabetes. Psylliumskallet skal tages med vand, fordi det kan svulme i halsen og forårsage en obstruktion, hvis den tages uden væske. Personer, der tager psyllium, bør også drikke seks til otte glas vand om dagen.
Blodsukker og psyllium
Personer med diabetes har problemer med at producere tilstrækkeligt insulin eller ved at bruge det insulin, de producerer, for at holde blodglukoseniveauet under kontrol. Forbruger psyllium kan være en måde at hjælpe med at modulere blodsukker. I en undersøgelse fra 1991 i "American Journal of Clinical Nutrition" for personer med ikke-insulinafhængig diabetes, blev der fundet psyllium med morgenmad og aftensmad at reducere stigningen i glucose efter hvert måltid i løbet af dagen, herunder frokost.
Lipid niveau
Ud over den blodsukkersænkende evne af psylliumskallet kan dette fibertilskud også sænke blodlipidniveauet hos diabetikere. En undersøgelse fra 1999 i "American Journal of Clinical Nutrition" viste, at det samlede kolesterolniveau faldt med 8,9 procent, og LDL-kolesterolniveauet faldt med 13 procent hos diabetikere, der tog en 5,1 g dosis psyllium to gange dagligt i otte uger i forhold til mænd tager en placebo. LDL-kolesterol er den slags, som bidrager til hjertesygdomme og bygger op på arterievægge for at danne arterielle plaques.
Bekymringer
Fordi psyllium kan sænke blodsukkeret, skal du tale med din læge, før du bruger det, især hvis du har medicin, der er designet til at sænke blodglukoseniveauet. Nogle mennesker skal ændre deres dosering af medicin, når de tager psyllium. Hos nogle diabetikere kan brug af psyllium reducere behovet for diabetesmedicin. Pas på at vælge et psylliumprodukt uden tilsatte sukkerarter, fordi disse kunne negere enhver positiv effekt, som psyllium har på blodglukoseniveauerne.
