En hoppekamp er præcist som det lyder. Start i en knebøjning, knæbøjninger og lår parallelt med gulvet. Det hjælper med at starte med dine arme foldet ud foran dig, for balance og stabilitet. Hop så højt som du kan hen imod loftet, og kast dine hænder op som om du vil røre loftet. Nogle instruktører foreslår at gøre disse så længe du kan, stopper kun, når du ikke kan gøre mere. Træk det bedste system ud for dig selv, hvad enten det er alt eller ingenting, eller i en række lavvolumenrepræsentanter.
En hoppekamp er præcist som det lyder. Start i en knebøjning, knæbøjninger og lår parallelt med gulvet. Det hjælper med at starte med dine arme foldet ud foran dig, for balance og stabilitet. Hop så højt som du kan hen imod loftet, og kast dine hænder op som om du vil røre loftet. Nogle instruktører foreslår at gøre disse så længe du kan, stopper kun, når du ikke kan gøre mere. Træk det bedste system ud for dig selv, hvad enten det er alt eller ingenting, eller i en række lavvolumenrepræsentanter.
