Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) diagnosticeres typisk i tidlig barndom. Dens symptomer omfatter hyperaktiv adfærd, impulsivitet og vanskeligheder med opmærksomhed, fokus og koncentration. Anvendelsen af kosttilskud er blevet foreslået som nyttig for at forbedre adfærd hos børn med ADHD. Specielt tænkes anvendelsen af omega-3 fedtsyretilskud, som hørfrøolie, til at hjælpe med at rette op på en mangel og forbedre hjernens funktion, hvilket fører til reducerede adfærdsmæssige symptomer.
Hørfrøolie
Hørfrøolie er afledt af hørfrøets frø. Det har en høj koncentration af omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Mere end halvdelen af sine omega-3 fedtsyrer er i form af alfa-linolensyre (ALA), som er en essentiel fedtsyre, der omdannes til docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA). DHA og EPA er de essentielle fedtsyrer, der findes i fiskeolie; Det er dog vanskeligere for kroppen at omdanne ALA til DHA og EPA, hvilket tyder på, at fiskeolie og hørfrøolie kan have lidt forskellige fordele. Hørfrøolie kan tages som væske eller kapsel.
ADHD og Omega-3-mangel
Ifølge Harvard Health Publications mener forskere, at børn med ADHD kan have en omega-3-mangel, der bidrager til symptomerne på lidelsen. Omega-3 fedtsyrer spiller en vigtig rolle i hjernens funktion, hjælper med kommunikation mellem hjerneceller og overfører neurotransmitterne dopamin og serotonin i hjernen, hvilket kan påvirke symptomerne på ADHD. Der er nogle tegn på, at børn med ADHD har lavere niveauer af omega-3 essentielle fedtsyrer, men forbindelsen mellem brugen af essentielle fedtsyretilsætninger og ændringer i symptomer har ikke endeligt vist, at korrigering af denne mangel er katalysatoren for symptomændring.
Forskning om ADHD og omega-3 fedtsyrer
To undersøgelser gennemgået af American Psychiatric Association viste, at børn med ADHD, der tog DHA-tilskud, ikke viste signifikant symptomforbedring. Andre undersøgelser viste, at omega-3 og omega-6-kosttilskud kan hjælpe med ADHD-symptomer, men resultaterne er ikke klare, hvem der hjælper mest. Det foreslås, at børn med ADHD spiser den anbefalede mængde omega-3 fedtsyrer i deres kost for et barn, deres alder. En anden undersøgelse ved University of South Australia viste, at brugen af omega-3 olie til børn med ADHD førte til forbedring af adfærd i omkring halvdelen af børnene. Endnu en undersøgelse, der blev offentliggjort i "Nutrition Journal", rapporterede, at børn med ADHD, der tog et daglig omega 3 supplement, blev rapporteret for at vise forbedret adfærd fra deres forældre.
Flaxseed Oil Supplement for ADHD
Selv om der har været adskillige undersøgelser af omega-3 supplement til ADHD, er der meget få undersøgelser, der undersøger brugen af hørfrøolie som omega-3 supplement til børn med ADHD. En pilotundersøgelse i Indien viste, at et hørfrøtilskud til børn med ADHD førte til reducerede hyperaktive symptomer. På trods af resultaterne fra denne tidlige undersøgelse er der behov for mere beviser for hørfrøolie for at bestemme dets specifikke fordele for ADHD. Forskning tyder dog på nogle fordele ved at bruge omega-3 essentielle fedtsyrer som supplement til børn, måske med ekstra fordele for børn med ADHD. Konsultation med en læge forud for dens anvendelse anbefales kraftigt.
