Sygdomme

Om groin & knæ smerter

Pin
+1
Send
Share
Send

Lyst og knæ smerte kan ske for næsten enhver. Atleter og fysisk aktive mennesker er mere tilbøjelige til at opleve enten lyske eller knæsmerter eller begge, ifølge MayoClinic.com. Lystområdet, hvor de nedre abdominale muskler forbinder benene, er ofte under trænet og under strakt. Typer af knæsmerter kan variere med alderen. MayoClinic.com bemærker, at unge er mere modtagelige overfor Osgood-Schlatter sygdom og patellar tendinitis, mens slidgigt og gigt har tendens til at forårsage knæsmerter hos ældre mennesker.

Lystpine funktioner

Lystesmerter opstår normalt, når en muskel er anspændt i det nedre abdominale hofteområde. Tåre eller trække en muskel i lyskeområdet kan være meget smertefuldt. Lændskader kan også medføre andre skader i hofteområdet, hvis det ikke er behørigt omhyggeligt. Isning området i 20 til 30 minutter to til fire gange om dagen kan i høj grad mindske genopretningstiden, ifølge MayoClinic.com.

Knæpinefunktioner

De mest almindelige knæskader er for ledbåndene, senerne og bursae'erne. Ledbåndene, som forbinder knogler til knogler, bliver normalt beskadiget af gentagne eller pludselige traumer på knæområdet. Nogle knæetræmmesymptomer indbefatter knæ og smerter i løbet af gangen. Sæerne er fibre, der fastgør muskler til knoglerne, og disse kan blive beskadiget uden ordentlig strækning og kan forårsage hævelse og manglende evne til at rette dit knæ. Bursae sacs pude leddene i dit knæ og kan blive betændt, når der er sket skade på andre dele af knæet.

Symptomer

Hævelse opstår i nogen grad med smerter i knæet eller lysken. Liseområdet kan indeholde en klump omkring testikelområdet, hvis der er en skarp, pludselig smerte. Du kan også have en lændeskade, hvis du har en skarp smerte, der strækker sig fra dine buk til din testikel.

Knæskader vil medføre problemer med at bøje dit knæ, har problemer med at gå, ømhed og rødme i knæleddet.

Forebyggelse / Solution

Stræk og gør opvarmningsøvelser, før du starter et træningsprogram. Tendoner og ledbånd trækker eller rives normalt, når der ikke er nok blodgennemstrømning i området eller musklerne ikke er limber nok.

Arbejd dine benmuskler mere, så musklerne og senerne bliver stærkere og mindre tilbøjelige til at rive. En let tur før du gør en anstrengende aktivitet vil i høj grad mindske dine chancer for, at musklerne bliver stramme i knæ og lyske.

Overvejelser

Hvis der er smerter i din lyske eller knæ, skal du kontakte en læge. Hvis du oplever en brændende fornemmelse, skal du kontakte din læge, fysiske ændringer i området eller blod i urinen.

Ring til din læge om dine knæsmerter, hvis du ikke kan få hævelsen til at gå ned eller har det svært at gå.

Pin
+1
Send
Share
Send